Ogni donna soi cù una figura finta è bellezza. In ogni casu, cù forme ideale per a natura, assai pochi pirsuni si sò furtunati. Spessu, un attuale attuale hè u risultatu di travagli constante nantu à sè stessu è u modu di vita .
Parechji rapprisintanti di u sessu fieri in a speranza di dispunibule di e riti più altri è esse dumandati di un stommacu flat, siegnu solu nantu à una dieta rígida è ignora l 'attività fìsica. Per via di cunsiquenza, dopu a pèrdita di pesu, resta a peddi sicala nantu à l'abdomen permanece, è micca a bella forma expectata. Per evitari o sviutà una situazione chì hà digià sviluppatu, ùn avete micca bisognu à cuddà à u gimnastu, cum'è si puderete sguassà u ventu chjughatu ancu in casa.
Cume caccià a so cugliera nantu à u stomacu?
A causa più cumuna di a peddi sguardu in l'abdomen hè una perdita di pisu veloce da una dieta affligata o di sdegnu, perchè chì a pelle stirata ùn pò micca riturnatu rapidamenti à furmà. Refettannu nantu à cumu per sguassà un panne flussu è i mariti in casa, ùn avete micca solu adduviamente una dieta curretta chì dà u stessu risultatu à pocu tempu, hà bisognu di cambià di modu cambiatu in modu di vita. Avete a ricurdari a cosa mpurtanti - ùn avete micca ghjustitatu di fami. A fiancu hè stata pussìbule un impattu negativu in salute, ma ùn hà micca affettivu chjucu a figura. Eat 5-6 volte à ghjornu, ma solu in porghjechi è, più importantemente, una alimenta sana. Da a vostra dieta, deve esse eliminata solu a dolce, grassa, frittu è affumicata, è tutti i prudutti semi finos. Avemu bisognu di capiscinu chì tutti quelli prudutti è una bellissima panura ùn sò micca cumpatibili. Per quessa, volenu documenti è altri periculosi - manghja. Vulete un stomacu flat - rinunzià i prudutti dannusi. L'alimentariu principalu devendrà culterie, verdura, frutti , dairy e mariscos, carne macina. Da tuttu questu, pudete puru preparà platti diliziosi chì ùn sò micca solu utili per u corpu, ma dinò di darà un bon animo.
Eserciti per un saggiu stomacu
Hè mpurtanti citatini chì una nutritura adequata hè solu a mità di u successu. Moltu impurtanti sò esercizii fisichi, senza ellu ùn sarà micca pussibule di ghjunghje l'aiutu cumpletu. Ancu s'è vo ùn vulete avè un hard press with cubs, ùn significa micca chì a furmazione ùn deve esse ignorata. A lu stomacu è in generale u corpu entu era attrattivu, i musculi sò dettu esse solu in u tonu, è per quessa, hè necessariu di participà.
Parechji esercizii ùn deve esse micca sceltu, hè abbastanza per cumprà una basa, simplice è efficace.
- Torci . Mentirà nantu à e so spalle, in l'exhalazione, arrincò u corpu superiore, pulling his spaddi versu a pelvis è sprime i musculi di a stampa. Sezione di a cintura da u pavone, stu realizatu ùn deve micca bisognu.
- Torci in a direzzione opposta . In u stessu postu iniziale, solu nantu à l'exhalazione, a pelvis hè elevata à u pettu.
L'esercitu deve esse rializatu prima di u dulore. Inoltre, pruvate à cammellu più, inveci di l'ascultore ellu una scala, run. Inoltre, più spessu invistiscenu a speranza, dinò aiuta ancu aiutà à rinfurzà i musculi, è dopu un tempu dopu vede u risultatu.