A questa retòrica anziana di a mità femminile da l'umanità hè "chì avete manghjatu à pèrdite pisu". Per manghjà, era sempre vulintà, ma per qualchì suggerimentu, saria dispunibile di manghjà, per cresce finu da quale hè impussibile. Invece di manciari di u normale, quellu horrible, ùn hè megliu per piglià a manu è fate cura di frutti utili è assai gustoso.
U fruttu più utente per a perdita di pesce
I frutti sò in elli un pruduttu dieteticu è anu pruprietà induve induve a materia di perdienti pisu. Ma l'altri l'abitanti sò quelli chì e benefizi aparentanu troppu imprevisu. A freccia di fruitu serà utile à u corpu in ogni casu. I frutte scorri, u frasu di sopra i fluidi è causanu à u corpu per aduprà riservazioni grassificanti. Tuttavia, no tutti i frutti sò salvu per a figura. Per esempiu, tutti i banni preferiti sò assai in alta in calori, è e date ùn sò micca cunsideratu un pruduttu dieteticu. Qualessu tipu di fruttu per elettu per a perdita di pisu?
I frutti per a perdita di pisu - sò quelli chì, in più di cuntenutu calò calore, cundiscenu in u corpu, anche u grassu. Quessi sò nanzu. U megliu fruttu per a perdita di pisu:
U pumu hè cunsideratu cum'è a carburazione più calura. Ci sò solu 35 calori. Chiuventu u corpu di toxine, sguassate l'excedente di fluidu, attivate i prucessi metabolichi, improvisa a digestioni di l'alimentariu. In ogni modu, manghjendu pompelmo nantu à un stomacu vanu hè micca cunsigliatu per i persone chì anu gastritis, o ultrasei stomachi. U pomu di granellu anu annuls a mucosa. Sì l'acidità di u stomacu hè normale, un pompelmo per cena è prestu l'scal allora per piacevule cù una figura piacevule.
L'ananas hè seconda in cuntenutu calanicu, cuntene 42 kcal. L'efficacezza di questu fruttu hè nutatu per a prevenzione. Per esempiu, solu una fetta di ananas prima di un pruduttu alimentu vi permettenu micca di ricuperà. U fattu hè chì l'ananas contiene un cumpunente chì dividi u grassu chì venenu cù l'alimentariu. Oghje dispunìbule di riservà grassu, ùn ùn reduci micca, ma se sè u sustituisce cù una di e manciari, l'effettu vi serà notu immediatamenti. In ogni casu, manghjà l'ananas ha limite per i persone cù alta acidezza di u stomacu.
Kiwi o cibo cinese, hè assai riccu in vitamini. Inoltre, sguassate u grassu chì sfarda l'arterii è aiuta cù u colesterolu adduluratu per a prisenza di a fibra. Kiwi cuntribuisce à a normalizzazzjoni di i prucessi metabolichi. Sì manghjate una fruttu di piglià ancu alimentazioni pisanti, ùn ci saranu micca sintimu di pisci. U kiwi cuntene 60 calori.
Pera cuntene 65 calori è hè estremamente utili per l'intestinali. Fibras peralesi cuntenenu assai fibra. Questi sò i grani chì u crucifissu nantu à i vostri denti quandu manghjarè a pira. In modu, pudete manghjà a peare senza teme, persone cun diabetes, perchè avete assai fructose, è micca glucose. Inoltre, vene un ingrossu tremenda à i persone cun i disordini di tiroïde. Sempri questu fruttu uttellu remplje di un organu di toxine è metalli pisanti.
U fruttu per a perdita di pisu, a lista di quale hè abbastanza larga, pudete cuntinuà cù manzili, oranges, limoni è quasi tutti e boli. In ogni modu, l'anziani sò di una quantità di fruttu ancu a più utili per a perdita di pesu. Pò esse cunsumati comi prudutti autònomi, sustituì una di e manciari o passendu un ghjornu sanu nantu à u fruttu. Ùn tampirammu perdiri e so proprietà utili in a mezchemu cù l'altri prudutti. Per una varietà di dieti, pudete ancu offre parechji ricetti utili.
Ricette ricetti per perdita di pisu
Di i frutti sò diliziosi insalati. Inoltre, hè pussibile di mischjà tutti i tipi di frutti in parechji proporzioni, questu fa l'insalata solu più utili.
Salata da u kiwi
Ingredients:
- kiwi - 2 pezzi;
- un pezzu di pinu;
- zucchero di limonu - un coppiu cullizzioni;
- mandarine - 2 pezzi;
- mint leaves;
- meli.
Preparazione
Parà u kiwi è tagliate in tazza. Mandarina tagliate in fette è tagliate. I meli cun u zitellu di limonu è fate sta mezchemu cù una insalata. Sprucesi foglie finamente chiminci foglie è pini nutizie nantu à a cima.
Ananas, insalata
Ingredients:
- ananas frischi o canned - to taste;
- furmagliu di variità dura - 50 grammi;
- aranciu - 2 piezzu;
- ioghju cunsigliu - 3 tbsp. culleri.
Preparazione
L'ananas ponu esse usatu in latte o in fresco. Ananas e ananasu tagliatu in fette. Trè à nantu à u quartu nantu à u rossu. Allora tuttu hè chinu di iogurtu chinu, o iogurt cun u gustu di u pinni. L'insalata hè pronta.
Tali insalati ponu cullà cun assai. U fruttu interessanti per a perdita di u pesu pò esse aghjustatu o per separatamente. Buono combine pera è aranciu, pompelmo è kiwi, ananas è uva. Questa insalata hè assai gustosa, è più impurtante, hè assai più utili, familiar à noi, Olivier è crab sticks.