Cumu restaurà u sistema nervu?

In u mondu oghje, cù u so ritimu frenu di vita, pochi ponu presumé de "nervi salutati".

U sistema nervuu umanu hè spartutu in u centru (capu è spine), periferali (altri findi nervi) è vegetative (u dipartimentu rispunsevuli per u travagliu di l'organi internu.). Normalmente, i fattori d'eccessi più ovvi affectate u cori, ma ancu altri regiunità soffrennu, ancu s'ellu hè micca cusì bellu.

Restaurazione di u sistema nervu

Prima di tuttu, avemu da cunsiderà raccolta generale chì aiutanu à rinfurzà u sistema nervuali è cuntribuiscenu à a so recuperazione.

1. Una di e cundizioni daveru hè un sonu santu salutu. A mancanza di u sonnu hè unu di i fatturi chì a negativamente influenza in a cundizione generale di u corpu. Pruvate d 'assignà per dorme almenu 6 ore à ghjornu. U lettu deve esse cusì cómodu, è l'habitante tranquilla. Sì i nervi nantu à u "campinu" è u sughjettu hè difficiule, hè megliu adupirà un pezzu di tè a base di u tè, è per ùn sullivà i pillimi adatti sempre chì pò esse addictivuli.
2. Per u funziunamentu standardu di u sistema nervoso, i vitamini è minerali sò assai impurtanti. Prima di tuttu, questa cunta à u calciu è di a vitamina di u gruppu B. Da questa data, un cumunità multivitamica pò esse acquistatu in ogni farmacevule, un riservu hè innocu, ma pò aiutà à aiutà significativamente a cundizione.
3. Avoidu stress. Stu cunsigliu ùn hè micca cusì faciule di seguità, ma i fattori d'estressu causanu una parte significativa di i disordini nervi. Sì avete i disordini di u sonnu, l'irritabilità eccessiva o, in cunversu, l'apatia, una diminuzione in a rivolta, u sistema nervuali urgente necessiteghji restu. Ancu s'ellu ci hè micca pussibulità di piglià una longa vacanze, pruvate per esce di almenu un paru di ghjorni è gastene in paci è silenziu: senza attivazione attivita, i ccessu chì deve esse tressu, se puderete, escludiscenu vede u televiziu è usendu una computer.

Preparatori per a ristaurazione di u sistema nervu

1. Vitalizi cumuli è preparalli cù calciu, ferru è seleniu.
2. Lecitina. Un supplementu dieteticu chì cuntene fosfolipidi necessarii per u funziunamentu standard di u sistema nervu.
3. Phytomedication. Tintura di ginseng, aralia, zamanichi, magnolia di vigna, leuzei, eleutherococcus extract. Qualchidunu di i listessi prodotti pò piglià 20-30 piu di pranzi, 2-3 volte di ghjornu. Inoltre, preparazione sedattivi chì sò basati nantu à l'erbe pò esse utili: valerian, peony tincture, motherwort.
4. Sedative è antidepressanti. L'autodetitazione cù sti medicazione ùn hè micca cunsigliatu, pò esse prescibili cum'è prescritti da u duttore.

Folk culture

1. Un vetru di latti quannu cù u melu, presu in a notte, aiutà à rilassate è di ridivà di l'insomnia.
2. Bagno calmanti effettuenti, preparatu cù l'aghjunzione di una decocultura di foglie chioda, St. John's wort or pine needles.
3. Salvà coletta. Mesi 2 tablespoons herbage motherwort è 1 tablespoon con pezzi di lupulole è fiori. Una culloca di cullizzioni cullate un vetro d'acqua fogera è insiste à un termu. Per vìdiri l'infuzione hè necessariu durante u ghjornu per three dosis.

Ci ponu esse nutatu chì tutte e ricerche di cunsultà à casu chì u sistema nervu è "scuzzulatu" per l'overstrazione o l'estressi, ma hè micca adattatu per i malatie gravi (traumatic, infectious, etc.) chì necessanu intervenzione medica.