Per liberà l' excrementu pesu, deve selezziunà prudigi di prudutti di u menu. I amate di dolce, sopratuttu in a staghjone di u estiu, dumandate s'ellu hè pussibule di manghjà fragole nantu à una dieta o hè questu bacca in a lista di i alimentos pprojbiti? Ùn pò parechje persone ch'elli sanu chì includenu un gran numaru di sustegueri utili necessarii per u corpu.
Chì ghjè l'usu di fragole?
A prisenza di un grande numaru di minerali è di vitamini pruvélii propietati:
- Prima di tuttu, avete bisognu di sapè quante calori sò in a fragola. Per 100 g di baga avete 30 calori, perchè pudete puru includeu in u vostru dieta.
- Cù l'usu regula mellora i prucessi metabolichi, ancu di u sistema digestivu.
- U fragola hè un prublemu diureticu simplice chì aiuta à scancchisce l'excedente fluidu da u corpu, chì in modu sguassà puffiness è promessi a perdita di pisu.
- I bacchi cuntenenu pectini, chì prumove una digestioni più veloce di l'alimentariu è a purificazione di l'intestini da i prudutti di decadenza.
- A causa di a prisenza di l'acidus ascorbic, l'attuali fragole cum'è un antidepressiu, chì hè impurtante in particulare durante a perdita di pesu.
- Quandu usu di baga per a perdita di u pesu, pudete silenziu migliurà a cundizione di a vostra pelle è capelli.
Cumu usu di fragole per a perdita di pisu?
Ci sò assai dieti basati nantu à l'usu di baga, ma sò olii efficace è si aiutanu à trattà di più? L'opzione più preziosa hè fatta da 4 ghjorni, per quale, sicondu a prumissa di i sviluppatori, pudete perddu à 3 kg. U menu di u ghjornu stalla cusì:
- colazione: 1 tbsp. latte scrematu, 350 g di fragole è una tazza di tè o cafe;
- snack: 1 pezzu di pani negru è 2 tagliati di furmagliu, tè;
- cena: un tastu di zuppa di vegetale, 150 g di untuffiu di pula, una insalata di verne è 180 g di fragole, è tè;
- Merenzata: 300 g di fragole cun 1 cuisson di zuccheru;
- cena: 280 g fragrances, half banana, coffee.
Comu pudete vede, a dieta hè moltu misericordia è micca equilibrata. A causa di mancanza di prutezione, a perdita di u pesu pò esse da a massa musculare, una piccula quantitata di carducidrati accuminzanu l'appetite, è a mancanza di grassu averia l'assimiglia di vitamini. Comu u risultatu, una dieta dodica aiutà à ridivà di l'eccessu pisu, ma solu per un corpu di tempu, è kilogrammi cù una probabilita alta di ritornu. Inoltre, una dieta pò permette u corpu.
Ci hè ancu una mono-dieta , chì hè fatta da 4 ghjorni. À questu tempu, avete bisognu di manghjà è fragole. Nutricionisti ùn anu micca urganizatu utilizà sta variante di perdita di pisu, chì chistu pò causà diversi prublemi cù u viaghju gastrointestinali.
Opzioni Utili Opere
À i fragole in perdimentu di pesu ha purtatu benefizii à u corpu, hè necessariu d'utilizallu correttu:
- Option number 1. Eat as usual, ma micca overeat, è invece di a cena di costume, manghja 1 cidra. fragole è bè da latti.
- Option number 2. Prima di u pianu principal, manghja 1 cid fragole è bè da latti.
- Option number 3. Hè pussibule esse arregistrate u tempu di descarta
fragole. Grazie à questu, pudete migliurà a digestioni è sguassate l'acqua e scuru da u corpu. Per un ghjornu avete bisognu à manghjà 1,5 kg di bayes. Tali opzioni per a perdita di pisu pò esse usatu micca più spessu di 1 ora à settimana.
In questu casu, a perdita di u pesu eccessivu ùn sarà micca rapidu, è i primi risultati forse vede almenu 2 simane dopu.
Contraindications
Ùn cunsigliate micca di usu frescu per a perdita di pisu à e persone chì anu allergiatu. Ùn pudete micca aduprà bachi per cirrhosi di u fegatu, cù l'acidezza più grande di u zucchero gastricu, cù l'ulcera, gastritis è gout. Ùn cunsigliate micca di manghjà in fraganti per i persone chì anu imprudendu drogu per pressione di sangue.