Pumpkin hè unu di i ligumi chì sò longu cultivatu è usati in nutrimentu in Russia. Pumpkin si usa, in forma prima, è in parechji platti. Uni di i platti più cumuni di sta verdura hè pumpkins.
Ci sò molti ricette di pisci è zucca, ma a più famosa hè pomata macinata da u milletiu nantu à u latte. Prugna bianca , u benefiziu è dannu di quale avemu da cunsiderà, hè tradiziunale preparatu in a forma di un pienu caldo. A cumminazzioni di u millet, pumpkin è u latte hè un settore utili di produtto per quelli chì vulianu perdiri pesu è ricumincia u so corpu cù una massa d'ingredienti utili. Prugne moutarde cù a farina di granu dà una quantità enormi, perchè hè una bona sàziane, assai elementi utili è cuntenutu caldue assai bassa.
Pappalina Pumpkin - bona è perdita pisu
Pudemu di parlà di e benefici di pomata cuppa per un pezzu tempu, sintesi bè chì à 23 kcal per 100 grammi pumpkins cuntene:
- un vastu spectru di vitamini di u gruppu B - B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamina A à 250 mcg;
- vitamina C à 8 mg;
- vitamina PP circa 0.7 mg;
- Potassiu 205 mg;
- un gran numaru di microelementi - magnesiu, manganese, zincu, flúor, ferru, etc.
U beneficu nutrittivo è terapicuu di a carica hè l'assicuranza assoluta di grassu è altu cuntenutu di vitamini è minerali. Stu fattu fa pumetta di zucchini un platu indispensabile per a perdita di pesu, è di malatie di u cori, u fianu è endocrinu.
Millet hà ancu dipenditu
A famiglia di a farina di farina hè un modu immensu per sazià à a fami, di gudà u gustu, per enrichdu u corpu cù elementi utili è per riduce u vostru pesu.
Prugnienu Pumpkin - contraindications
I platti di pumpsu deve esse presciuti cù cun prudenza è in quantità limitati à e persone cù acizza pocu, diabetis , malatii pancreatichi è una reazzione allergica individuali à questu verdura.