I modu di perdiri u pesu in u mondu sanu abbastanza propiu per u pesu di u mondu da una volta per piglià un pocu è pisu perde. Ma per quarchi ragiuni sta cosa micca successu. Oghje avemu fussu nantu à a perdita di pesu efficace in casa, cusì parlà, piglià u toru da i corne cù i nostri propri mani.
Dieta
Ùn hè necessariu di dieta. Sì vo site un avversu favurellu di dieti per parechji motivi persunale, suggerenu à facenu u seguente.
Comu sapete, u modu più efficafè per a pèrdita pisu hè per gastru più energia di u cunsumu. Eccu, avete finitu, deve esse cunnisciutu ciò chì hè superfluvule in u frigorifico è cumincià à fà senza ellu. Cusì, ricusate di qualcosa di calore forte è perdublemente, ma, in cambiu, cuminciamu à furmà - questu, per gastru energia. A fine, avemu bisognu avè un minus.
Movimentu
Sceglite per sè stessu esercizii efficace per una perdita di pisci rapida In questu casu, u principale hè chì ti piaciate ste eserciti, altri ùn ci serà micca una prufessione propria di forza per fà fà ciò chì ùn piace micca in casa. Sta funzione hè spessu suita da u coach. Sì avè bisognu di ridere di riservi grassificanti di grassu, cuminciate cù cardio-carica. Pudete cresce, fate aerobics in casa, ecc. Sì avè avete prublemi micca cusì cun grassu, cum'è cù flabbiness, sagging muscles, duvete "puff up". Cumprate dumbbells, wring out, train the press and legs.
Prucedure
Sì tutti l'aspettu, hà digià rializatu, poi, degne di ludori è ricumpensa. Relligghiari sti cumerciati, cumminendu a cummerciale cù piacè, in a furmazione di effettu di a massa per a perdita di pisu.
L' impresa di lattice di miele farà chì a vostra pelusa seduce è tensa.
Maturà un bìddu calore cù 1 spoon. meli, a densità devia esse a consistenza di a crema agria. Emu putu nantu à a pelle scurazione è l'impruviò cù una film. Arrassu sottu a manta per 30-60 minuti è rilassate, perchè a perdita di piscia più efficace ancu avè da piacè. Dopu l'acellu, appricate una crema anti-cellulite.