L'apparizione d'anèmia pò esse dovutu da diverse cause. Tuttavia, in ogni casu, u primu a cosa di fà hè di stabilisce alimentazione. A dieta hà dettu cuntenentà alimentazioni ricca in vitamina B12, B9 (folic acid), folate, vitamina C è ferru. Per quessa, quandu anu da cercà una risposta à quistione di quali prudutti sò utili in anèmia, cercate i prudutti chì anu u so cumpunenti chjamati prima.
Praticà uttenii per l'anemia
- I prudutti di carne , in particulari i purcina di Turcu è u fianu, pisci. Questi chì ci anu alimentatu di ferru in l'anemia avè cunsumatu à ogni ghjornu.
- I prodotti lattichi : crema, mantra, chì sò ricchi di proteini è amminicidi.
- Verdura : zucca, farina, legumi, granu, tomate, perchè cuntene sustanzi importanti per a furmazione di sangue.
- Cereali : avocina, triacca, tripa. In elli pudete truvà l'acide folicu è un gruppu di sustanziu utili per u corpu.
- Frutti : albicci, granada, prugna, kiwi, mele, aranciu. U rolu di a vitamina C, di queste di sti frutti, hè di aiutà in l'assimilazzioni di u ferru. Per quessa, dopu avè manghjatu una parte di carne, deve manghjà un pezzu di kiwi o una fetta d'aranciu.
- Legumi : fragole , uva scuro, lamponi, viburnu, cranberries, ciliegie.
- U ligami di u ligumi di u pane aghjunghje minerali impurtanti per a furmazione di sangue.
- A acqua minerale curativi cù compositu di magnesiu di ferro-sulphate-hydrocarbonate. U ferru induve hè assimilatu facilmente da a forma ionizzata
- A miele aiuta à assimblari u ferru.
- Prodotti contra l'anemia , in particulare saturatu cù ferru. Questi includeu alimentariu alimentariu, pane è confetteria.
In l'articulu, aghjustàcciu chì alimenti sò manghjate in l'anemia. Ancu se u duttore hà prescrittu medicazione, i prudutti catalogati deve esse include in a so dieta.