Tanti pirsuni usanu mayonnaise in a coccia micca solu di friddu, ma ancu pieni cali, senza pinsà si u pruduttu ùn hè valenu. Ancu s'ellu fermate i vostri ochji à a quantità di addittamenti chimichi chì i fabrighieri moderni aghjunghjenu à questu produttu, vi venerà a ricurdà u so valore di energia, chì hè inadmissibile in nutrimentu propiu. Da questu articulu sarete amparatu quantu calori in u mayoniatse.
Cunmentu caluricu di u mayonnaise
Tanti pruduttori utilizanu distinti ricetti, è pudete truvà quantità di calori in u maone chì pigliate à a tavula, ghjustu nantu à l'embiu di u produttu. Eccu l'infurmazioni media, chì sò lucali per a mayonnaise classica.
Allora, per 100 grammi di u pruduttu hè 680 kcal. Hè per esse, solu 100 g di u mayoniatru da i calori sò appressu à uguali à u macchinu grande è altri simili di i cori d'alta calorie di i ristorante di fast food.
Dàtene chì una cullizzioni (senza una slide) cuntene 25 g di maisone, hè chì dettu chì cù ogni cullette l'incrementa u cuntenutu di calori di u pranzu per 170 kcal! Questu hè u cuntenutu di caloria di una soppa ligera o rive cù pettu di polla. Solu s'ellu hè l'ultimu saturate, pudete esse una pescole supplementale è pudere dinò di ingressu.
Comu sustituisce a mayonnaise cun una dieta?
Ci sò parechje variazioni di i salsi dietettichi chì ponu esse usatu in una dieta. U sustitutu più ovidu per a mayonnaise hè u iogurtu biancu (senza additivu), in quale pudete aghjunghje l'uperaghju, u pettinatru è u spice à u gustu per turnà in una salsa excelente.
Inoltre, reemplazarà a mayonnaise in salotti pò esse per un abasticulatu tali:
- oliu d 'aliva;
- salsa di soia;
- l'acitu di risu;
- l'acitu balsamicu;
- una misura di iogurtu biancu cù currie;
- una mistura di oliu d'oliu è u zuccaru di limonu;
- mistura di oliu d'oliu è salsa di soia ;
- una mistura di acitu, spices e oliu.
Se tratta di stu prublema, truvate seguramente un grande scelte per savore affascinante è utile, chì saranu aiutu à insalati dietetichi faciule.