Per pèrdite u pesu, hè impurtante prestu assai curazione à nutrimentu. Di sicuru, hè assai difficiuli drammatichi di ricustruisce a vostra dieta , ma ci hè un modu favurèvule - anu gradualmentu escludiri i pardichi, a sustituzione utile.
Chì cose ùn sò micca manghjatu i manca di pesu?
Ci hè una nutizie, chì hè diliziosa, ma hè assicurama pocu salvaje per a figura. Nutricionisti dicenu chì sè micca escluditu l'alimenti leciuti, pudete prontu avè un bonu effetti di perdita di pesu.
Cosa alimenta ùn pò esse cunsumata per pèrdite pisu:
- U zuccaru hè un carbuidrata vacante, in quale ùn hè micca usatu. Hè u principale principalmente di una figura finta. Hè impurtante ùn solu per abbandunà u polu biancu, ma ancu da e diverse posti è documenti.
- I patati sò u verdura più preghjudiziale pè e persone chì vulete perdiri pesu. Questu hè duvuta à a prisenza di una grande quantità di fècula.
- I prudutti chì ùn pò micca manghjà da perde u pesu - prudutti di pavimenti. U fancianu u levitu, chì rompenu a microflora intestinali. À u pane, hè cunsigliu per manghjà in farfantarì di a farina di centu.
- L'arghjentu biancu hè ancu un fèciu dannusu, chì sponde a figura. Sustituisce stu pruduttu produttu cun u rossu maritu.
- Carni grassa, anche si hè una fonte di prutezione, ancu perdu a figura. Dà preferenza à a petti di polli, a vacca, etc.
- L'alimentazione di fast food è di cunzunità sò un gustu diliziu pupulari di u nostru tempu. À u stessu tempu, i scientifichi è nutricionisti parranu unanimamenti chì questu hè una nutiziosa periculosa, solu per un corpu cusì cusì, ma ancu per a salute.
Hè impurtante ancu di sapè chì e cummerciu ùn pò micca esse cumminati à perde u pesu. Misgiucci cundinati cù l'altri caratterie cù u furmagliu è a pasta . Stu nutrimentu ci induce fiasche, è ancu pruvucà u prucessu di fermentazione. Ùn hè cunsigliatu di cunghjuntà patate è ova. A cumminazzioni di alimentariu di proteini è carbuidrati hè cumpresu in a categuria di alimenti proibiti.