Motivazione per a perdita di pesu - questu hè u più impurtanti da quella di principià. Se ùn avete micca forza di motivazione interna , ùn hè micca mai avutu da a teoria à a pràtica, è sè ùn avete abbandunà quì tuttu. A mutivazione hè a ragiunzima cumplicata chì ùn devi micca permessu di abbandunà u vostru pianu.
A megghiu motivazioni per perdita di pesu
A motivazione più efficace è diritta per a pèrdita di pisu hè a motivazione chì fate per voi stessu. Prima di tuttu, scrivemu nantu à una scheda grande tutti i mutivi per quali avete bisognu d'avè bisognu di perdita di pisu, è accumincianu ora. Pudete cumplementà a lista cù quelli vantaghji chì vi daranle perde u pesu. A vostra motivazione verbalmente per pèrdite pisu pò cumprà i seguenti elementi:
- Vogliu per perdà u pesu per questa data. A perdita di pisu per una persona hè di 4-5 kg per messu più di duie simani per un cambiamentu di u metabolismu, chì significa chì aghju sò solu in tempu per u tempu pienu.
- Ùn ponu micca più tolerà u ridicule è pietà di l'altri.
- Aghju veramente esse più piacevule per vede cumprata slim e bella, invece di avè qualcosa solu in una fila.
- Quandu mi pèrdite u pesu, seraghju fugliu di mè è di a mio forza.
- Vogliu esse più bella ora.
- Se ùn avete da esse nutrittu adattu , serà ancu più difficili.
- Pudete sceltu qualcosa per mè, è tutti si pusanu nantu à mè beni!
- Nuddu àutru pò ancu esse chjamatu cum'è complemente. Ùn ùn senti micca a parolla "redundant".
- Iu diventerà chjara è bella, è da a realizazione di tuttu ciò chì hà duverà in a mio vita!
- Nun serebbe mai tientta di u mo corpu.
Hè impurtante di travagli in sta lista, è scrivite tutte l'vantaghji di un novu pesu più pezzu in questu. Piuttostu, megliu. Per principià, bisognu à scrive u minimu 20 postu. Questa lista deve esse bella è luminiscente è stava agghicà direttamentu nantu à a frigorifera, perchè sempre ci vede à voi quandu si pensa à avè un fucili. Riread it more often - ùn devi micca permessu di manghjà dolce, grassi è periculoso!
Hard motivation per pèrdite pisu
Perchè parechje ghjente ùn sò micca motivazione pusitiva persistante, anu bisognu di qualcosa più seria. In spessu, si tratta di decorate u so frettu cù diversi frasi perversi duvirti chì scurdanu l'appetite:
- Doppu di manghjà, è tandu sarà persa!
- Alimentazione hè u male!
- L'appetite fissured up - look at cellulite!
- Prima di manghjate, pugnale per grasse!
- Per i grasi - solu manghjà è iogurtu!
Strangely enough, such pejorative phrases spessu spusanu ancu più effetti vividi. Inoltre, quandu hè micca troppu grossu per voi, pudete fà stà in a prima opzione - motivazione pusitiva.
Una motivazione psicològica forte per a pèrdita di pesu
A più chjucu per voi - cù una testa per ghjunghje à u pensamentu di perde u pesu, sia cuntenutu di cumu si hè fattu è per ciò chì hè specificamente per voi. Se si sapete assai per a perdiri pesu, ùn pudete micca contru à a tentazione per pruvà tuttu in pratica. Pigliate chì i cunsiglii di amichi è amici ùn conta micca. Prima di tuttu, pruvate truvà a literatura adattata nantu à Internet o una libreria. Unduprà u meccanicu di perdita pisu, sceglite u vostru sistema ottimisimu, aghjunghje sport.
Per piglià cunfidenza per u fattu chì u vostru travagliu ùn hè micca in vain, pudete aiutà l'Internet è e rete soziale. Fate truvà facilmente comunità per aduprà è in elli, in l'accessu liberu sò i "avanti è dopu" à l'album di foto, induve a ghjente ordinariu, cum'è voi, publique e so ritratti in grande è in un pianu pisu. Comu regula, sò più prubabili di sparà i so sicreti in i cumenti. Assicuratevi di unisce à cumunità cumunità è viaghja perghjuntà i fotografichi di e persone chì anu pisciatu. Dopu tuttu, si puderanu, pudete andà?