In ogni festa, quandu si ncontranu cù l'amichi, spessu, l'estomacu hè cunfurtatu cù una "festa". Hè difficiulmente imaginate quante pudete puru limità di furnisce in ghjorni festivi, in particulari quandu ci sò assai prudutti nantu à a tavula. Ma solu da cusì gustu, ma di assai calda di calore, dopu ci pò aghjunghje centimetri extra à a cintura, è a freccia nantu à e scala fala fora di scala. Inoltre, dopu à una gugliunia, ci hè un sintimu di malacquate, perchè i ghjorni di vagnate sò esposti n stu periodu.
Scaricamentu di ghjorni dopu i vacanze sò una razioni di corta duve, chì deve esse limitata à un settore di certu pruduttu o l'usu solu un ingredientu in tuttu u ghjornu.
A tali descarga hè assai utile per trattà dopu à i vacanze, cum'è restituurà e formule velle, migliurà a salute, nurmalizà u metabolismu, migliurà u travagliu di l'attrezzu digestivu, è ancu eliminate tossini accumulate è e toxine da u corpu.
Tipi di ghjorni in viaghju da manghjà
Ogni ghjornu di unloade sò spartuti in dui categorii. U primu hè fattu di sicondu i nutrienti chì prevalenu in a dieta: proteini, carduidrati è grassi. In questu casu, u cunsumu di carni, pesci, casgiu, crema agria, cereali, frutti è ligumi hè cunsigliatu.
A seconda categuria hè fatta secondu u tipu di prudutti di u menzu di u ghjornu. Pudete manghjà meat and fish products, soups, dolci, latti.
Comu regula, i pratiche festivi cuntenenu molti di prutini è di grassu, à causa di ciò chì si dembora in u stomacu è digeritivi per un pezzu di tempu, causannu un sensu di malignità è pesadità.
Nurmalizà l'equilibriu à l'acidu base in u corpu, chì pò traspenda versu u ambientu acidicu dopu u manghjendu, hè cunsigliatu
Unloade u ghjornu nantu à u kefiru dopu u manghjendu
Stu metu d'urganizà un ghjornu di viaghju hè assai bellu, ma assai efficace. U ghjornu di una dieta, pudete cunsumà dui litri di kefir è micca più di 1,5 litri d'acqua minerale senza gassi.