Parechje zitelli chì decidenu a perdita di pisu, cumincianu à sceglie un alimentu adattatu per elli. Oghje a cura di a dieta "Lesenka" per 5 ghjorni, chì, secondu a infurmazioni esistenti, permette di disperse di 3-12 kg. U nome di stu metudu di perdiri pesu hè u causa di u fattu chì ogni ghjornu una persona si avvicinassi a so mira , treccia un passu.
Una dieta effetiva per 5 ghjorni "Lesenka"
Fighemu cunzcerate in detail ogni passu, o megliu a so azzione, u menù menu giustu è u risurtatu pussibili. Hè impurtante di manghjà in petite porzioni è spessu à evità l'apparizione di una fama siveru, chì pò causà un furmazione.
- Stage number 1 - purificazione. U ghjornu hè abbastanza complicata è pochi pianu pòrtanu, è tuttu per u menzu menu. Duranti u ghjornu, pudete manghjà 1 kg di manzoni maduna, beie 1 litru d'acqua, cum'è 5-6 tablette di carbone activatu. A cleansing hè a causa di a prisenza in manni di pezzi fibbri, chì purifichèghjanu l'intestini di toxini, è accrescia ancu u metabolismu, reduzinu l'appetite è promettenu a diluzione di i crescenu di grassu. U carbone activatu hè cunnisciutu di esse un sorbente excellent, chì unisci tutti i prudutti di a fermentazione è sguassate di u corpu. In questu casu, un rolu assicutatu hè jugatu da l'acqua. Sì ùn avete micca diventate da e regule, perchè almenu per a prima volta perchè almenu 2 chilò, perchè all depends di u pesu iniziale.
- Stage number 2 - recuperazione. A funzione principalu di questu ghjornu hè di restaurà a microflora intestinali, è ancu di cresce u numeru di bifidobatteresi impurtanti. Per questu scopu, ùn hè micca putente di vene cun quarchi cosa megliu di prudutti lichi. A dieta menu "Lesenka" durante 5 ghjorni durante a fase di rinfurzazione viaghja com'è questu: 0.6 kg di furmagliu fatali e 1 litru di kefir è 1 litru di acqua. Un menu micca menu solamente prumove a perdita di pesu, ma ancu l'intestione sana. Dopu à questu pezzu u corpu utilizarà a so riserva di grassu. In queste ghjornu pudete ancu perde 2 kg.
- Stage number 3 - energia. In questu ghjornu, a dieta darà u equilibriu d'energia perdita in i primi dui ghjorni. À questu stage, u corpu necessita di glucose, cusì a dieta menu "Lesenka" per 5 ghjorni nantu à questu pianu hè stallatu cusì: 2 litri di compota, cocinatu nantu à frutti secchi è frutosa, 2 cucchi. spese di meli naturali è 300 g di pasi. Grazie à stu passu, u corpu ùn hà micca spirimendu l'estresse, chì significheghja ùn accunsenterà grassu "per un ghjornu di u ghjornu". À questu stage, a perdita di pisu hè di 1,5-2 kg.
- Passu numaru 4 - edifiziu. Un passatu impurtante in a dieta, perchè aiuta à u corpu à travaglià in modu di normi annantu à u periodu di perdita di pesu. A menzione di questu ghjornu hè apustata à stabilizzà u travagliu di funzioni corpu impurtante è u prucessu di a divisionu celu. L'enfasi principali hè nantu à a prutezione. A menu di a dieta "Slaughterhouse" per a pèrdita di pisu questu ghjornu hè questu questu: 500 g di pollulu o fille di turchese, chì avete bisognu à fracce o sputinu, è ancu verbe chì sò stati trattati, un salitu è un litru d'acqua. Senza sparghjere di e reguli existenti, in questu stage pudete perdisce 1-1,5 kg.
- Step # 5 - ardente. Finalmente, avemu ottinutu u passu più altu, chì significa chì u successu hè assai vicinu. Ghjè in quellu ghjornu chì u più grassu accumulatu è brusgiatu, è tutti ringraziati
fatti in i travagli previ di u travagliu. A menu di stu passu hè stallatu cusì: 200 g di floccata, 1 kg di verdura è fruttu , è l'oliu d'oliu per dressing insalati è acqua. À questu stage, pudete perddu à 3 kg.
Per mantene u risultatu assicuratu, avete bisognu à cambià in nutrimentu propiu è esercitu di modu rigulari. Grazie à questu vi scurdate sempre ciò chì ghjè inzergatu.
A dieta di 5 ghjorni "Lesenka", cum'è tutti i metudi di perdita di pisu, cuntene i so contraindications. Ùn pudete micca aduprà per i persone chì soffrenu prublemi cù u stomacu, u furu, rinuci è cori. A contraindicazione di una dieta di e femine in imbottitore è amparata.