Surebbe sapete bè di l'ultime avvene da u mondu di mostra di cummerciale è di a dieta di pepino chì Xenia Borodin adherì à voi, sicuru, ùn lasciate micca indiferente. In dui settimani puderà facilmente amministrazione per alcuni risultati strippi, cum'è un presentatore famoso di TV. Ma ùn hè micca ricunnumatu di ripetirete u ciclu dieteticu di più d'una volta un mesi. Inoltre, stu principiu di nutrimentu pò esse usatu cum'è un paru di ghjorni in viaghju à mantene u pesu.
A menzione di una dieta di pepino ùn hè micca pruvata. A dieta hè efficace, micca caru è abbastanza faciule d'utilizate. Per un ghjornu pudete furnisce di manghjà 5 pumini è drentu almenu dui litri di acqua. Ùn si scurdanu - l'alcoolu hà da esse scaffiatu tutta a rutina! Inoltre, duranti a dieta in u locu à a casella, hè cunsigliatu per sguassà salice, zuccheru è spizziati prediletti. U tè verde aiuta à ridivà di a fami in parechje entre meni. Fighjemu nantu à a vostra nova dieta.
Opzione unu
Prima di u primu manghjatu, possu micca un vetru di l'acqua minerale fresca senza gaso. Questu cumincià u travagliu di u vostru metabolismu è pruvucarà à u corpu per gastru qualche caloria per calenderà l'acqua.
A scassa - quarchi cucumari è un pezzu di pani negru.
A lunch - una insalata di cucumari cù l'aghjuntu di i vostri verdi favuriti o sopra di vegetale (senza patata). Uni parechji volte in a semaine pò manghja l'insalata cun un pezzu di puddaru.
Cena - una insalata di cuccume, vistutu cù l'oliu d'oliu è vegetale cun e senza erbe.
Opzione dui (sparing)
U salottu - una insalata di cuccume pò esse chinu cù crema agrume di pocu grassu o un iogurt frescu naturali, un pezzu di pani negru hè ancu micca impeditu.
Lunch - insalata di pepini, assicuratu cun u mantellu, pene di pollo fettatu.
Dinner - salad of cucumber, tomato e pepino dulce, spermatu di zucchero di limonu.
L'efficacezza di una dieta di pepino hè cunfermata da millez d'una perdita di pesu. I risultati ùn saranu longu in venite. Per un unu ciclu di nutritura tali, puderà perdisce da almenu 5-7 kilogrammi di pisci in superiore, ripigghià a fiducia in auturezza è certamenti si sò fittezzi di i jeans chì eranu usati in u 9 gradi. Ùn bisognu di piglià un cumplessu di vitamini è minerali durante una dieta.
L'esercitu fisicu in u gimeneu o ancu esse benefiziunate è solu di cuntribuiscenu à a descarga di l'eccessu pisu. Per assicurà chì i risultati di a dieta di pepino ùn micca sparisce immediatamente dopu à u cursu, aderiscenu a nutritura propria è micca impatruniscenu à l'alimenti chì anu pruibitu prima.