A Dieta hè una grande manera di ottene forma, ma hè micca faciule "esse" nantu à una dieta, deve a forza di a forza è a disciplina. I dieti pò esse sfarenti - cumplessu è simplice, caru è ecunomicu, a longu è di curretta. Tutti ùn anu bisognu à seguità riguardu à i guasgi dietetichi per un mesi, ma una dieta efficace à 4 ghjorni suit upu ancu quelli chì ùn anu micca avele di ferru.
Scaricamentu di dietu durante 4 ghjorni, quale t'apparemu per voi, hè ancu chjamatu "operatu", perchè hè stati utilizatu da l'attrici per a perdita rapidamente di pisu prima di filmu o realizazione. Hè ancu adattatu à e ragioni ordinali chì pò fà sapè fà sapè a dieta per 4 ghjorni, è 4 kg di pesu chì anu passatu durante stu periodu, certamenti serà un bon incitantu à mantene in forma.
Dieta à espressione per 4 ghjorni - description detallada
- U primu ghjornu pò manghjà solu riceu biancu, senza salteatu, ma in ogni quantità. Avete bisognu d'acqua o u zuccaratu di tomate.
- In u sicondu ghjornu di a dieta urgente, i prudutti di lattini sò permessi - fat-free cheese and kefir. Pudete tene u tè urduzzu veru.
- Hè trè hè pocu più variatu in terms of diet - in a matina avete bisognu di vìdiri una tazza di tè verde o una scorcia di timore, è u ghjornu sanu ci sò carne piccetta di grassu è legume cru.
- U quartu ghjornu - a più "famila" è cumplicata, durante u ghjornu stessu duverà vìviri una buttiglia di vinu livellu rossu cù parechje pezzi di furmagliu (150 grammi). Hè megliu guesserà a dieta per quandu u quartu ghjornu oghje nantu à u ghjornu off, perchè in un stomacu vacu da u vinu, pudete dinò in bocca.
Hè ciò chì hè una dieta fastidiosa hè parechja di 4 ghjorni: quattru prudutti è quatre kilogrami di pesu scumputu durante stu periodu. Quelli chì anu sappiutu u so effettu nantu à elli, cunfirmanu chì u pesu va facilmente, è a slanezza resultanti persista durante un longu tempu.