Dieta di limpieza durante 7 ghjorni

Tuttu tutti si pò purificatu dopu à l'inguernu è di vacanze cum'elli ponu: quarcunu cù stretti rigurosu è determinatu di famu, qualcosa - dieti setti. Avemu suggerutu chì pruvate à voi a seconda manera - una dieta di purificazione per 7 ghjorni.

Dieta di Rice

Siccome u risu hè un pruduttu di pruduttu di assai cosi naziunale, avemu a nostra purificazione da a settimana di u risu. A dieta di purificazione nantu à u ricecu hè una strumentu ben cunnisciutu per cresce in forma da l'epica di geisha. In ogni casu, i giappunesi sò sempri fiduciati à u so rump favuritu.

Menu

Day 1:

Day 2:

U Dia 3:

Iornu 4:

Dopu, ripetì u menù di i primi trè ghjorni di a dieta di purificazione per a perdita di pisu.

Questu menu pò esse suppliitu cù u caldo vegetale, frutte seccu , verbe, è insalati chinu d'oliu o farfacci di manufa. A cosa principal hè chì u cuntenutu calanicu di u menu di u menzu ùn resta cambiatu, in a regione di 600-700 calori per ghjornu.

A particularità deve esse pagata à a preparazione di u risottu. Prununziale, deve esse spurtatu da aduprà cù l'acqua, è in a rinfrescante dopu. Rinfria u risottu finu à tuttu u fèminu chì culore l'acqua hè un corru biancu.

Liberatu da u fucu, ùn avemu bisognu à fracce per 15 minuti in calore. Allora lasce fragnà durante 20 minuti in u calori. In a description of the menu hè un rossu prestitu, ricecu, 100 g chì sò ugguali 30 g di cereali secori.

Di sicuru, avete bisognu di vigilà currettamente è di beviu u liquidu, chì aiutà à reduie u sensu di famu. Bei acqua neve, acqua non carbonate, o tùvule è tè in legnu senza zuccheru.