Tuttu tutti si pò purificatu dopu à l'inguernu è di vacanze cum'elli ponu: quarcunu cù stretti rigurosu è determinatu di famu, qualcosa - dieti setti. Avemu suggerutu chì pruvate à voi a seconda manera - una dieta di purificazione per 7 ghjorni.
Dieta di Rice
Siccome u risu hè un pruduttu di pruduttu di assai cosi naziunale, avemu a nostra purificazione da a settimana di u risu. A dieta di purificazione nantu à u ricecu hè una strumentu ben cunnisciutu per cresce in forma da l'epica di geisha. In ogni casu, i giappunesi sò sempri fiduciati à u so rump favuritu.
Menu
Day 1:
- colazione - 50 grammi di arroci finitu cù cascaredda limona è una pumu;
- lunch - 100 g di rossu staghjunatu cù vegetale è vegetale oliu;
- cena - 100 grammi di rossu cù zucca carotta rossu.
Day 2:
- culazioni - 50 grammi di risu è una pera;
- lunch - 150 grammi di rossu staghjunatu è zucchine stewed;
- cena - 150 grammi di arroz è 50 g di col aghjuntu.
U Dia 3:
- culazioni - 100 grammi di arroz, una crema agria, verdura è una aranciu;
- cena - insalata (150 g) di rossu, verdura, verdura è coglie fogghi;
- cena - 150 grammi di arroz è zucca fresca rossi.
Iornu 4:
- culazioni - 50 grammi di risu, pasciuti, kefir ;
- lunch - 150 grammi di risu, una insalata di zucca carota è ravanè;
- cena - 150 grammi di risu, trè nocci.
Dopu, ripetì u menù di i primi trè ghjorni di a dieta di purificazione per a perdita di pisu.
Questu menu pò esse suppliitu cù u caldo vegetale, frutte seccu , verbe, è insalati chinu d'oliu o farfacci di manufa. A cosa principal hè chì u cuntenutu calanicu di u menu di u menzu ùn resta cambiatu, in a regione di 600-700 calori per ghjornu.
A particularità deve esse pagata à a preparazione di u risottu. Prununziale, deve esse spurtatu da aduprà cù l'acqua, è in a rinfrescante dopu. Rinfria u risottu finu à tuttu u fèminu chì culore l'acqua hè un corru biancu.
Liberatu da u fucu, ùn avemu bisognu à fracce per 15 minuti in calore. Allora lasce fragnà durante 20 minuti in u calori. In a description of the menu hè un rossu prestitu, ricecu, 100 g chì sò ugguali 30 g di cereali secori.
Di sicuru, avete bisognu di vigilà currettamente è di beviu u liquidu, chì aiutà à reduie u sensu di famu. Bei acqua neve, acqua non carbonate, o tùvule è tè in legnu senza zuccheru.