Ci hè parechje dieti "veloci" chì vi aiuterà u pò levà a figura per esse. Di sicuru, ci hè più di tempu per split tissue tissue in grassa è di rimetti da liberà di 3 kilogrammi o più, ma se vulete vede un pocu megliu per i vacanze, puderanu recorreranu tecnichi tali. Vi cunsiderà boni dieti per a perdita di pisci rapida, chì ùn ponenu micca a salute.
Dietu fast à perdita di pisu: proteina
A dieta hè designatu per una settimana, nunda pò esse aghjuntu à a dieta. Hè necessariu di rigalu strettamente cù u regnu di beju: 1,5 - 2 litri di l'acqua neve un ghjornu devrai esse inborra entre i manciari. A dieta per ogni ghjornu hè a stessa:
- A vacanze: uova di 2 ova, insalata da mare kale.
- A lunch: a parte mediana di carne di valletta o di puddastru, tutta l'arghjentu vegetale, fora di legumi, corn, patate.
- Cena: pesce o aviculture cù un guarnimentu di legumi freschi (col è u megliu).
Se sente un gran famu, pudete bevi un vetro di iogurt scorched. Un picculu scrive: sè manghjatu cù una cullizzioni, vi manghjarè più cà s'ellu beviava cù una vulola.
Dieta espressa per una perdita di pisu veloce: leghja
Se cunzunzienni sulu cuncessu di fastiddi dieti per una settimana, questu hè una di e megliu scelte.
- Ughjettina: semi-pacche di casgiu di vacche grasse, spermatu cù iogurtu grassu, un vetru di tè senza azucarera.
- Lunch: suppa di legumu senza patata, insalata di colta .
- Snack: un vetru di tè senza azucarera è un pezzu di furmagliu (micca grandu!)
- Dinner: ogni insalata di viti freschi cun u zitellu di limonu, mischierone cù una petite quantità d'oliu vegetale.
In questu casu, hè ancu impurtante per esse cumplissenu cù u regnu di beju. Sì avete famu, avete da bevi mediu vetru di qualsiasi pruduttu latti o grassu. Hè permessu di fà 2-3 volte di ogni ghjornu, è ancu prima di valla.