A dieta nantu à u risu hè cumprata in liste di i dieti più famose, perchè stu pruduttu è dispunibile, hà un gustu piacevule, hè d'utilità è pò purtà un benefiziu considerablementi à u corpu. Ùn bisognu micca chì u risu biancu ùn hè micca adattatu per dieti: durante a purità, a parte più útil chì cuntene a fibra naturali hè eliminata da ellu. Cusì, prima di dicisioni di una dieta di risirma, riceve un rossu salvatariu (nìvuru) o marronu.
Dieta per perdita di pisu nantu à u rossu brùchju
Questa dieta hè adattata per quelli chì volenu perdurà u pesu cullucatu per una festa o vaganzi kilogrammi. Per sparà u pezzu incessente constante, ùn avete micca bisognu di una dieta, ma una nutritiona è cuntinua.
Hè diseatu per una simana, durante u quale pudete perdisce 2-4 kilogrammi. Pensemu i so principii basi:
- Hè bisognu à manghjà da almenu 3-4 volte à u ghjornu;
- Per esempiu, u pranzu è a cena avete bisognu di manghja una parte di u risu cù ligumi;
- a quantità di verdura è u risu per a manghjola hè sempre u stessu;
- À quell'è vo pudete manghjà cum'è in un pianu d'insalata;
- Una volta un ghjornu, cum'è u seconda lettone o un lusso di tarda, pudete manghjà ogni fruttu;
- solu una salsa si permettenu - soia.
Pruvate di manghjà i verdura sempre fresca. U pumite, cucumari, pamparini è colti sò perfetti per questi propiu. Una volta un ghjornu, pudete furnisce è stufate di ligumi. Sè avete bisognu di prublemi cù digestioni, rinuncià sta dieta.
Dieta cù u risu in a mattina "5 volumi"
Una dieta di risicazione di cinciccimu aiutà à purifiri u vostru corpu di toxine, chì farà chì u prucessu per perdita di pisu più propensu di movimentu. U sistema hè precisu esse riflissioni normali, ma simuli.
In cincu vetru, pusonu 2 cullizzioni di u rossu brùaddu è frégate cù l'acqua. In ogni cuntinuu, lavate u rossu ogni matina è rinfriscà per 4 ghjorni consecutivi. U quintu ghjornu, a dieta principia: fate l'acqua da u primu vetru, lavate u rossu è manghja nantu à un stomacu vacanti. Fate u cuntinuu novu cun u rossu è pour acqua. U ghjornu dopu, ripetì u listessu cosa, pigliò u sicondu cristalu. Cusì, manghjarete nantu à un stomacu vacanti per uni pochi ghjorni, è ùn avete sempre una riserva per altru 5 ghjorni.
Accumincia u ghjornu cun u risu dui settimani in una fila. Questu arriccinu elimina toxine, toxine, purifica a via gastrointestinali è guariscenu u corpu tutale.
A dieta optimale per una dieta serà a siguenti:
- Prima di u colazione: u rossu soatu.
- Ughjettina: uovo, u porcu di u mari, u ghjallu.
- U secondu sirvimentu: tè verde senza zuccheru, apple.
- A lunch: una parte di sopra bianca di legnu in un caldu mancu, una buccia di pani integrale.
- Pranzu d'aranciu: tè verde senza zuccaru, un pezzu di furmagliu.
- Cranzu: u mischju vegetale o qualchese repugliu è 100-150 grammi di ferrie, carne di pollo o pesce, u zucchero.
Ùn pudete micca aduprà à i prudutti di a dieta chì cuntenenu cunsirvatori, tinturi, sapori di sustinituri è altre "quimica", cum'è a causa di l'accumulazione di toxine.
Dieta à u risu è iogurt
Questa dieta hè adattata per rinforà a figura dopu l'oghji di vacanze o davanti ad elli. Ùn cuntribbuisce à risultati longu, cum'è qualsiasi dieti chì dura solu 5 ghjorni. Duranti stu piriodu pò esse liberatu di 2-4 kilogrammi di pisci di sopra .
In questu casu, a vostra dieta si ripetireva quattru ghjorni:
- Prima di u colazione: un vetru di acqua.
- Breakfast: un vetru di acqua, una pumu.
- U secondu sirviziu: un vetru d'acqua, un vetro di kefir.
- Lunch: un vetru d'acqua, una vetru di iogurtu, una servitore di risu.
- Snack: un vaso d'acqua, una pumu.
- Cena: un vetru di kefir, un vetru d'acqua.
- Prima di vapeur: un vetru di acqua.
L'acqua pò esse drunk no in u manghjatu stessu, ma 20-30 minuti prima. Stà à a vostra discrezione. Hè impurtante di mantene u regnu di u pienu è ùn permettenu micca altru quellu chì hè prescrittu in a dieta.