Forsi, a nutrimenti di u Dr Bormental serà ideali per quelli chì cercanu una oppurtunità, ci hè per pèrdite pisu. "Boliarmenti" di a gente dice chì perde u pesu tuttu è senza restrizioni, ancu a so dieta si chjamanu perdita di pesu senza pruibbi. A dieta di u Dr Bormental sona assai attitudinariu, ma hè vale a pena cresce immediatamente à questu menù - anu da esse investigatu.
Principi
A perdita di piscia dr.Bormental signìfica l'implementazione precisa di varii regoli:
- ùn esercite (preferibile);
- ùn murta;
- ùn impedite;
- micca dipende;
- cuntà.
Pensemu à tutte e dettu.
Ùn esercite - questu, forsi, sorpresi più. I fundatorii di u metudu chì a donna ùn hà micca bisognu di ghjucà spedizione, perchè "stackers asfaltati sò micca magre". U significatu profundo di questu dirighji chì l'esercitiu fisicu solamente stimulates our appetite.
Carrega ideali per i fannijiet di a tecnica di u Dr Bormental - caminendu, massaggi , fisioterapia. Tuttu chistu aiuta à creà, pulitanu un corpu bonu, è à u stessu tempu, per ùn induce un famu di lupu.
Ùn starve - U sistema di a pèrdua di pesce di u Dr. Bormental assume u cunsumu di u 1000 - 1600 calorie per ghjornu. Questu hè più ca abbastanza per ùn mancanza di fami (ma bastatu per manghjà?), È se pertenenu per a categuria di staff di ufficiu, a vostra tarifa hè un rigistru mila.
I Forzi necessaranu esse salvati, micca furmatu, è dopu, nantu à l'assicuranza di i "ligali" avete da suffriate.
Ùn impedite - in i vostri milla calorie tù avete u dirittu di cuntene tuttu ciò chì vene in mente. Questa pensazione pò appacià parechji miseria chì, per qualchì suggerimentu, basta sempre nantu à i prudutti pratiche.
Ùn ùn mette nantu à una dieta - ùn hè micca una dieta com'è tali. Pudete sceglie prudutti à u vostru gustu è medite tuttu. Puderete furnisce ghiacciole è dolci, pudete manghjà solu pezzi cù torti, ma in u vostru cuntenutu calanicu.
Per count - oh, sì, contà endlessly. Vulete una mela - pesa, multiplicate / dividite, scrivite. Vulete un sandwich - cuntendu a mantega, salchicha, furmagliu, pane, ligumi, erbe separati, è ùn ti ùn scurdate di scrive. Ùn hè nunda chì a dieta di u Dr. Bormental si chjamava calori.
In quantu à u cuntenutu di kcal, pudete impregnà a tavola di calori di u Dr Bormental in u locu più prominente (forsi un frettu).
À questa dieta, site à pusà finu à u vostru pesu hè normalizatu. Allora, andate in u puntu di conservazione cù un incrementu graduali in cuntenutu di caloria.
Inoltre, anche di qualcosa chì ùn anu violatu e règule di a dieta, o micca, nantu à a dieta di Bormental, duvete bisogna 2 ghjorni in viaghju à a sema cù mono di pranzi.
.E se tu, contru à u cunsigliu di i persone di "Bormental", ùn vulete micca rinunzià à i vostri ioga o fitness, vi permettenu aghjunghje 200 calori à a razioni di u ghjornu, in i ghjorni di furmazione, sicuru.
Cons
Alas, l'idea chì quì à 1000 kilocalori si pò furnisce di manghjà per un ghjornu sanu cun duie bars di chocolate, u nostru cervu ùn cunsola micca. Comu, calori, partioni minimi - ellu vede tuttu com una bumbardia, hè cusì faciule ùn mancà u vostru ditte.
In u risultatu, avemu da principià per annunzià nantu à i prudutti chì avemu avemu prima indiferente à noi, ma avemu solu sapemu chì ùn pudemu micca.
Inoltre, stu metudu di pèrdite pisu ùn pò micca esse chjamatu equilibratu. Ogni noi hà una velocità di u metabolismu, per quarchi 1000 kcal ùn devi micca traccia nantu à u corpu, ma à questu questu questu fussi abbastanza.
Un quellu chì ùn vi ricumandemu micca di riduce à qualsiasi altru, u cuntenutu di calori per mezu à 1200 kcal, perchè hè quì u cantu chì passa à e cose di u corpu: funzione immune, regenerazione, digestioni, attività nervosa, etc.
Sicuru, ognunu a pardarte pezze nantu à una dieta bassa caloría. Ma hè pussibule mette a perdita di pisu in una seria lògica cù a salute?