Uvizami

A dieta di uva hè un modu grandile di perdiri pesu per quelli chì piaceru fruttu. Malgradu u fattu chì i raghji sò ricchi di fructose è assai caluricu, puderete ancu aduprà pezze nantu à ella. Ci hè parechji tipi di dieti, ancu questu un pruduttu pruduttu. Cunsiderate l'opzioni più famose, cumu pudete aduprà raghji per a perdita di pisu.

Hè pussibule avè uva nantu à una dieta?

Pudemu pèrdite di u pesche? Sì, hè pussibile, ma hè impurtante di rinunzià alimentu d'altitudini caluri, postu chì sò 65 calori per 100 grammi in uva, chì sò assai per a frutta. Hè per quessa hè megliu aduprà una dieta di uva in quelli chì anu accadutu assai di pisu in più di 3-5 kilogrami.

Uva: perdita di u ghjornu

Per pèrdite u pesu di u racini, pudete 1-2 times per a simana, ma assicuratevi di esse stabile, arrange u ghjornu di descarga. A dieta hè simplificosa:

• circa un kilogramu di uva;
• acqua hè illimitata.

Se applicà sistematicamente esempii di ghjornu di descarzione, allura u pesu pò esse ridutta ridutta. Stu metudu hè megliu adattatu per mantene è lentu a perdita di pesu. Cù una dieta, pudete manghjà uva 3 volte à u ghjornu, ma hè megliu - frazzionale, 5-7 volte à ghjornu pocu à pocu.

Uva durante una dieta si pò piglià qualsiasi gustu. A varietà ùn hè micca specialità significatu in stu casu.

Uvas: dieta per 4 ghjorni

Pudete perderà u pesu di u racini, ancu s'ellu ùn eseguite micca altri alimentari da a dieta. Ma dapoi chì i raghji sò calori, avete bisognu di cutà a dieta di u ghjornu. Allora, u mennu per 4 ghjorni serà a seguita:

Un ghjornu:

1. A scola : in un vetro di iogurtu aghjunghjene un pocu muesli è u racini.
2. A lunch : insalata di ligumi è u racini, una piccula parte di carne di coudre o cibo.
3. Cena : insalata di frutta, mità di pollu.

Ghjornu dui:

1. Apositu : iogurite cun pezzi di uva è casgiu.
2. Lunch : una piccula parte di rossu rossu staghjunatu, gambe u focu.
3. Cène : stufa verdura senza carne, una vina di uva.

Tre ghjorni:

1. Bufalo : un ramitu di uva, un sandwich cun quagliu cottage è verbe.
2. Lunch : pesce, stufatu cù col è uva.
3. Dinner : gelatina di uva cù un minimu di zuccheru.

Quattru ghjornu:

1. Breakfast : cottage cheese with uva, una fetta di pane.
2. Lunch : pancakes stuffed with uva.
3. Dinner : turkey, stewed with vegetables and uva.

A uva cù una dieta hà bisognu di manciate moderatu, per cuntrole e porzioni. Se tu facite tuttu u dirittu, pudete perdisce 3-4 kilogrammi in u risultatu.