Molti cresinu chì mancianu cù i fractures spine ùn hè micca necessariu di cambià - perchè una tale quantità pari di prima visu ùn hè micca troppu ligata à u prublema principali. In ogni casu, hè a dieta in i frattura chì aiuta à una persona à ricchezza u corpu cù elementi impurtanti è prumove a curazione veloce da u duminiu problematicu.
Nutrition for fractures: lista recomandata
Per fà a dieta ghjustizia da i fracture di l'osse, hè impurtante cumprendre chì elementi necessarii per i nostri ossi. Questa lista aghjusteghja l'elementi seguenti: manganese, zinc, fòsfori, calcium, magnesiu, vitamini B6, B9, B12, C, D, K. Perchè? Tutte questi elementi aghja usanza di assimilar calcium è di prutezione - quelli brique da quale u corpu hà custattatu u tessulu di u sangue. In questa basa, l'alimentariu per i frattura hè cusì:
- Per pruduce calcium : sardini, salmuni, colti, amanduli, latti, prodotti lighjeri, sesamo, spinach.
- Per a produzzione di magnesiu : bananas, prudutti di lattini, amanduli è altri frutti, u fruttu di granu, leghje, carp, gambarinu, latti, latte, aringa, canardella, coddu, pane vulgari.
- Per ottene a vitamina D : l'oliu di pisci com'è additivu, pisci grassi.
- Per zinc : pesce e mariscos marinati, sannoni di pumini, legumi, funghi, civili è allevu, fiori.
- Fabbri fòsforu : caviar di sturgeon fish, oat and buckwheat groats, liver liver, cheese, beans, gingivella d'ova, walnuts.
- Per ottene vitamini B6, B9, B12 : levitura di cerveceria, fegate di viteddu, bananas, fagioli, legumi fruttu, Bruxelles è rizzulu, pienu, citrati, sardini, cavalli, ova.
- Per ottene vitamina K : prudutti di u latte.
In questu casu, l'alimentariu dopu a frattura devendia riendu in prutezione - carne, pesci è aviculture, chì deve esse cumminati cù ligumi è eterna per migliurà a digestioni. Più tantu di carricà u corpu ùn valuta, bè sulu 1-2 unziasmi per ghjornu. Ùn si scurdanu di u casgiu alloghju - hè
Nutrition per i fracture bone: una lista di tabure
Per assicurà chì a nutrizione in a frattura di a spina, i membri (cosi, mani, etc.) hà datu risultati, avete bisognu di qualchi prudutti:
- alcohol;
- tè, caffè;
- dolci;
- cibo grassu.
Questi prudutti interferiscenu cù l'absorzione di calciu, è à l'epica di a frattura, anu devenu esse fora di l'alimentariu à tuttu. Questu hè cumu pudete esse ricuperate in u tempu u tempu più veloce, è tornanu à a vita normale.