Famosa attrice Maria Kozhevnikova hà puntuatu più di 20 kilogrami di pisu durante a gravidanza. Dopu qualchì tempu, hà sappiutu ripigghiari una figura finta. Comu u risultatu, assai aderbuli di l'attrice avianu una question legittima: quantu Maria Kozhevnikova perde pienu dopu a nascita.
Cume finisce Kozhevnikova dopu à partitu?
L'attrice hè avvishemu chì l'eccessu pisu hè u risultatu di i cambiamenti hormonale chì succidia in u so corpu durante a gravidanza. Per liberà, pigghia com'è basa a dieta di Barry Sears. Stu dieticurista era sviluppatu dieti per diverse stiddi, ma Maria Kozhevnikova hà decisu di seguità a dieta universale, chì passava da u principiu dieteticu à un modu di vita. U risultatu di sta dieta ùn hè micca solu chì Maria Kozhevnikova perde un pesu dopu à u sicondu nascita, ma dinò chì hà rinviatu novu a bella figura chì hà avutu prima di gravidanza.
A dieta, chì spiega chì Maria Kozhevnikova perdiu u pesu, hè basatu annantu à principii principi:
- hè bisognu di avè cinque pranzi, di quali trè sò basi è dui supplementi;
- a dieta debe di cunzata di un platu;
- a parte devia esse chjuca, ma per esse cumpletu, deve esse manghjatu lentamente;
- U dietu deve esse duminatu da i vegetarii;
- l'alimentazioni chì anu usatu d'avè un indice di glucemia petite;
- a dieta debe cumprà tutti i nutrienti impurtanti chì aiutanu à evità una sensazione constante di famu;
- deve esse guidatu un modu di stilacciu attivu, perchè e calori chì sò dispuniti à u corpu ùn anu micca diventatu un ingiru di grassu;
- Hè necessariu per vìviri una gran quantitata d'acqua pura, chì aiuta à u corpu per a furmà è sguassate fat.
In a manera chì Kozhevnikova perdiu u pesu, ùn sò micca sicreti privati. Qualchidunu pò pèrdite pisu si prumetta di i cunsiglii dettu prima.