Parechje chjude chì sònniu per perdienti qualità qualità, crede chì hè necessariu di sceglie a dieta più stretta per questu. Questu hè un accostu male. Quandu sceglite una dieta impurtante per a perdita di pisu, fate l'acqua à u metabolismu , è u corpu ùn pò parte micca cù massa grassa, ma cù cuntenuti fluidi è intestinali. A tecnica hè adattata solu s'ellu hè bisognu di reduce u pesu à simana da una data specifica, ma ùn pensa micca di salvà u risultatu. Get a long term, risultati d'alta qualità aiutà solu una dieta basata in nutrimentu propiu è di perdita di pisu à un ritmu di 3-5 kg per mes.
Dieta stretta per una ràpida perda di pesu
Sì avete solu 4-5 ghjorni ananti da a data chì avete vulete perdre u pesu, pudete aduprà un sistema limitattu, ma micca troppu famtu.
Dietetta menu per a perdita di pisci veloce:
- A vacanza: half packs of cheese-free cheese, apple.
- A lunch: a mità di u pettine di pollo, a Peking o a col ordinarja.
- Dinner: salad of cucumbers and greens (illimitata).
Alimentazione cusì, perchene pisu à 1,5-2,5 kg senza danni à a salute . Questa hè una dieta ridutta, ma di equilibriu.
A dieta fast stiff
Forsi, a dieta più veloa è durazione hè l'opzione di beure, chì ùn pò micca sustene tuttu. Ma si avete bisognu d'un stomacu più chjaru o pocu, pruvate sta dieta:
- AFFETURI: 1-2 vetri di u zuccaru freshly squeezed.
- Snack: 1-2 beprati di acqua.
- Lunch: 2 vetri di u kefiru grassu.
- Snack: 1 vetru di compota.
- Dinner: caldo di pollo cù erbe (2 vetri).
- Prima di vultà à u lettu: 1 vintu di u kefiru grassu.
Hè casi impussibile di mantene u pesu chì avete per via di una dieta di beure. In a maiò parte di i casi, a freccia di i scalci si sviluppau avanti degnu à u cantonu vacanti è l'stomacu, è micca per a perdita di massa verità di grassu.