A dieta di pumetta hè un grandu metu di pèrdita pisu per quelli chì facenu a zucca è sò pronti à manghjà ogni ghjornu per 12 ghjorni (questu hè u tempu chì pigghia l'opzione classica). Ùn vi scontru, ùn hè micca a carattere ùn hè micca solu l'unicu ciò chì pudete piglià. A dieta, siddu era micca diversa diversa, ma ùn averà senza fami.
Dietu pumpsu per perdita di pisu
A Dieta nantu à a zucca di ricerca fa a categurìa di dieti bassa calori, grazii à quale ùn pudere micca aiutà, ma da risultati. U corpu ci voli di piglià energia nant'à un locu, è s'ellu ùn ci hè micca baziunatu alimentariu per ellu, u principiu di u cunsumu attivu di grassu accumulatu.
A dieta sana hè cunsistenti di quattru ciclichi ripetuti, quale ogni quale hà dura à quattru ghjorni. In tuttu u dietu, devenu à stretchinu à a dieta specifica è nisuna circustanza aghjunghje à l'alimentariu di qualcosa chì va più da l'alimentazioni specifichi.
Eccu, cunziddiule u menzu per quattru ghjorni, chì si ripetireiche cipresmente: finishing a menu di u quartu ghjornu, andarete in a razione di u primu ghjornu. Cusì per 12 ghjorni di dieta.
U ghjornu 1, 5, 9:
- culazioni: insalata di calabacina è altri legumi, pompi bianchi;
- cena: zuppa di sopa (cù l'aghjuntu di altri legumi);
- cena: calabia stufa (pò essa affettasate in fette in u fornu).
U ghjornu 2, 6, 10:
- culazioni: insalata di calabacina è altri legumi, pompi bianchi;
- pranzu: ogni sopat vegetarian, chops da calabres;
- cena: parechji manzari freschi o sicchi.
U ghjornu 3, 7, 11:
- culazioni: insalata di calabacina è altri legumi, pompi bianchi;
- cena: simplice di sopa cù mandoli
- Dinner: salad with pineapple and pumpkin.
U ghjornu 4, 8, 12:
- culazioni: insalata di calabacina è altri legumi, pompi bianchi;
- lunch: borsch, pepino
- cena: stufa
Menu di Pumpkin assume un grande quantità di questa vintura verra di ogni ghjornu, è se ùn avete micca affettu especialu per questu, questu seranu difficiuli di trasfirià. Invece, si ti piaci mancu un cavallu, ùn hè micca avete micca prublemi.
Recipes da pumpkins nantu à una dieta
Probabilmente certi pezzi scritti in a dieta chì avete mai coccu. Tutte e ricette chì ponu esse utili à voi per i platti di pumparolle sò presentati quì:
- Prugna bianca. Tagliate 200 grammi di calabresi in cubi, mette in acqua è sughjettu durante una meza ora dopu sottu a tapa. Dopu quì, aghjunghje 2-3 colti di ogni granu - preferibile rice, ciacchi oat o millet. Continue a simmerate durante una meza ora in un focu lento. Fattu!
- Zuppa di zucca: vindemii cruciuti è misu in una pezza - ci vole à pumba, pepite, zucca, 1-2 patate picculi. Pour l'aghju cù l'acqua è portene à foglia, aghjunghjenu u tomate finamente picatu. À gustu, pudete aghjunghje un bouillon cube - ma solu vegetale! Cook finu à fattu.
- Pumpkin, insalata, mazza Equal partions of apples and pumpkin rub in un grossneru rossu, stagione cù iogurtu biancu senza additivi o zucchero di limonu.
- Calabbula cumminata. Aghjunghjite a tagliatelle di zucchini è affucare da circa 30 minuti à 2000 gradi à u fornu. Pudete aghjunghje 1 cuchja di meli à u sirviziu.
- U stufa cù cavagliu. Fritto in una petite cantina di zucca d'olii vegetali è carabba, aghjunghje l'acqua, suttili da pocu minuti. Allora aghjunghjenu un terzu di u canu di fasgioli cunsati è u tomate finamente chopped. Focite nantu à u focu linu finu à coccia. Sprucianu u platu dispostu cù l'arbe.
Ùn vi scurdate micca chì tutti questi sianu devia esse senza pane è cù un minimu di salitu.