A dieta di l'astronauturi, strangely enough, ùn hè micca cunnessu cù l'astronautu, solu u so nome. Sicondu una sola versione, stu nomu insin'à u fattu chì a dieta necessita un stimu sforzu è dedicazione cum'è cosmoneutichi. Questu hè assai simili à a verità, perchè in modu di una dieta chì aiutà per pettite 20 kilogramos in 20 ghjorni, avete bisognu di pruvà.
Dieta di cosmonauti: contraindicazione
Questa dieta hè assai duru, è micca ogni corpu pò esce. Hè per quessa ùn abbandunate micca contraindicazione - sè stessu, hè megliu per truvà una manera più sicura per a pèrdita pisu!
- ogni malatie di rina;
- ogni malatie crònica di l'organi internu;
- i malatii di u intestinu.
Se tenete prublemi ancu di una natura temporale cù u sistema digestivu, cunsultate un duttore prima di principià una dieta.
Dieta minus 20kg per 20 ghjorni: i principii
A Dieta durante 20 ghjorni suggerisce un cambiamentu di pisci risorse. Ùn hè micca difficiuve ch'ellu crede esse di una dieta speciale - in questu casu assai greu è monotunariu. A dieta hè carbuidrata pocu, è a basa di a vostra dieta serà propriu in modu di proteini. In vista di u fattu chì sta dieta ùn hè micca rica in fibbra, hè impurtante per drentu kefir oghje per esse di prublemi cù digestioni è stinziazione.
Allora, e principal disposizioni di a dieta:
- per tutti i 20 ghjorni duveranu abbannunà u salinu, u zuccaru è tutti i spezii è i salsi;
- Tende 2 litri di l'acqua di ghjornu per facilitate a riney;
- rispettanu à u menu prescribed;
- hè permessu di avè un manciatu in a forma di un vetru di grassu librettu o 1% kefir;
- Menù di dieta hè assai sbalurdata, cusì sceglete cuncessione di vitamina è minerale per ùn avè micca spiriminta di prublemi cù a pelle, capelli è u travagliu corpu in generale!
Se ùn pudete manciari pi quasi tri simendsi monotonu, ci hè una pussibule chì ùn avete micca torturà propriu è sceglie un altru dietu. Se in a lotta contru li kilograms sò pronto per qualcosa - questu sistema hè per voi.
Dieta di cosmonauts: menu
Eppuru tutti e manciari solu una - lunch - vi darà un sensu di sibilamentu. Ma ùn anu micca peghju, per un ghjornu tantu tempu avete usatu per sta dieta.
- culazioni. Coglie à una castagna cù u revestimentu non-stick senza l'aghjunzione di u ova di mantellu da un uovo. Supprimenu u lamentu cù un vetro di kefir à grassu grassu o una tazza di cafè senza additivi;
- lunch. Cocilu mezu di una carcassa di gaddina. Pò esse manghjatu sanu (senza buccia), è ancu biure 2 tazzi di caldu di pollo. Se ùn site micca pienu, aghjunghje un vetru di kefir;
- tè di dopu. Pigliate un vetru di 1% di kefir o una tazza di tè senza additivu;
- cena. Same com'è un bocca - possa un vetru di kefir o tè.
Quandu si pò vede faciule, a dieta hè casi sana senza carbuidrati è, in generale, pocu scarce. Inoltre, una dieta ferma aiutà u periculu perchè assai di pisci di sopra. Ùn si scurdate micca chì per a fegatu di a riti una dieta hè assai complicata, perch'ellu da esse sicura per vìviri assai l'acqua trà e manciari - almenu ottu vetru à ghjornu.
Dieta di astronauti: risultati
Sujetu à stretta d'aderenza à u meniu di dieta è tutte e regule, pudete sparà 20 kilogrammi di pisci di sopra. Tuttavia, bisognu di capiscenu chì questu hè solu pussibile si tenete assai lotte extra è 20 kg ùn hè micca u 40% di u pesu di corpu.
Sì avete bisognu di pettinarè micca - ùn puderebbe praticar tutte e 20 ghjorni, impedite induve truvà u risultatu dumandatu. Per assicurà chì i vostri kilogrammi ùn turnate micca à voi, stà vicinu à pocu appressu à u stessu prugrammu nutrizionale, cumpresu à pocu creatu di varietà di l'alimenti. Hè in questu casu chì u cunsigliu di dieta per 20 ghjorni durau assai tempu.