A dieta di Bonn hè solu un sognu, micca un sistema di perdita di pesu. Ùn avete micca ghjustu di soffre di famu: a dieta hè calculata in tale manera chì pudete a manghjà liberamente durante u ghjornu ogni volta u vulete. Inoltre, sta dieta hè basatu annantu à u primu cursu - è in fattu per manghjate sopi ogni ghjornu, vi cunsigliemu da i medichi!
Bonne soup per a perdita di pisu: una ricetta
Bonne soup per a perdita di pisu hè assai faciule per preparà. Hè megliu piglià un litru di pienza à 3.5-4, perchè chì a sopa hè abbastanza da parechji o trè ghjorni. Allora, sceglite un pappu è mette in leghje finamente finite:
- un munzunu di stati apicultori;
- un caprettu di col;
- 2-3 pezzi bulgarian;
- 4-6 lamponi;
- 1-2 carotte;
- 2-3 tomba.
Tuttu stu vittiru acqua, portanu un fogghiu, fate u focu è coccia finu à fà. 5 minuti prima di a fine di a coccia, aghjunghje salle, pepite o un caldo cibo à u vostru sceltu. Comu pudete vede, ùn ci hè nunda di più cumplicatu di a preparazione di Bonn soup.
Sì bisognu di piglià un gran ntiressi di platti vegetali, prima di preparate a Bonn soup, pudete cumprà un pruduttu alimentariu. Ùn vene in tutte micca solu per voi durante a dieta è accurtalà a preparazione di a sopa, ma ancu dopu quandu preparate borsch, stew o altre platti chì demandanu una gran quantitata di vegetale chopped.
Dieta di Bonn: l'essenza
A dieta hè creatu da sette ghjorni, per ellu pò esse liberatu di 4-6 kilogrammi di pisci di sopra. Fortunatamente, in più di a Bonn di sopa nantu à a carta, sò parechje prudutti chì ùn devi micca permessu di mantene a famenda:
- ghjornu u primu . Pudete cose a sopa è i frutti (corsi di uva e banane);
- u sicondu ghjornu . Pudete manghjà solu sopra è i vegetali crudu, è davanti à a cena, è in tuttu, unlecta una patata di coquette di medium size;
- u terzu ghjornu . Pudete coglie sopa, frutti è ligumi (ma i bananas è e racini ùn sò micca);
- u quartu ghjornu. Pudete cose a sopa, ligumi, frutti, biarà 2-3 vetru di latti e manghja 2-3 mazze;
- u quintu ghjornu . In questu ghjornu, a soppa hè supplementata cun vigliacchera (una fetta in 300 g per tuttu u ghjornu). Unlimited possible di manghjalli i pumati;
- u sestu ghjornu . Hè permessu di manghja a sopa, u fogghiu fogghiu è u legatu fugliale (ogni tipu d'insalata, sorrel, etc.);
- ghjornu sestu : a sopa à questu ghjornu serà supplementatu cù u rossu biancu duru è i vegetali.
Ùn vi scurdate di vìviri bundle d'acqua è di reduce l'ingaghjamenti di u salu. Hè megliu se sali solu a sopa.
Bonn soup: cuntenutu caluricu
Quantu calori in una zuppa di Bonn apennà largamente quantità chì vi fate l'acqua. Sì l'acqua hè di trè litri, è tutti i prudutti, quantu se specifichi in a ricetta, u cuntenutu di calori serà immensamente bassu: solu 12 kilocalori per 100 grammi!
Inoltre, hè impurtante quantu à cottura di Bonn, u zuppa: u cube di bouillon hà da cresce u cuntenutu di caloriu, è aduprate una piccula cantina di salitu è pimentu l'abbandunarà micca in casi.
Sì coccu coccu in una piccula casetta è utilice 1-1,5 litri d'acqua per a listessa cantata di verdura, u cuntenutu di caloria serà più forte: 27 unità per 100 grammi. In ogni casu, ancu sta cifra permettenu di rende per perditu di pesu.
Bonn soup: dolce o benefiziu?
Una dieta di Bonn soup in many women causa temeratu inutile. Tuttavia, ùn hè micca cunsigliatu per aduprà sempre per e donne incantevule, persone cun prublemi di u viaghju gastrointestinali o rinu.
Sì ùn avete micca malatie, è ùn avete micca esperendu un zitellu, a zuppa serà solu per arricchisce u vostru corpu cù a fibra, vitamini, microelementi, pulisce l'intestinali è aiutanu chì sianu assai megliu. Inoltre, perderà pisu in fronte di i vostri ochji!