Spessu, u pisu di pisci hè un problema seriu per u sessu fair, ma se vulete perdiri u pesu, ci sò parechje manere di risolvi. U ricumandemu chì vi vede à u sistema di alimentazione di Mila Gritsenko. A diversità di assai dieti, sta dieta hè sparing.
Quantu finezza hè Mila Gritsenko?
U sistema di pèrdite di pesu Mila Gritsenko hè cunsiste in l'usu di l'alimenta sana, à dì, prudutti chì sò simuli assorbati è avè una urighjini naturali, vegetale, benefiziu u corpu umanu. Se u so sonniu di ridivulu di longhi più, senti una vita simplida, senza chì stanu sappiutu una sensazione di ughje per via di a famiglia, a ghjente hà aduprà frutti di pagliaghji, boli, carne di legami, legumi è frutti. Hè tamantu assai impurtante per stabilisce una dieta propria è manghja ogni ghjornu à un certu tempu.
Nutricionista Mila Gritsenko hà sviluppatu un veru simplice, ma à u stessu tempu, una dieta effittiva, chì si faci in dui tappe. In u primu stadiu, puderete svinutu u voluminu di u to puddu. Opere di una dieta apprussimata di sta dieta.
Per u colazione, un pezzu di pullastru cù cipolle, cocinatu cù una fetta di furmagliu, serve. U secondu sirviziu hè u tè verde cù latte è biscuit. Per pranzu, cogliu un pesci steamed bi cheese. Per cena, pudete puru cocchi vintisgiali per un coppiu. Una maiò grande di questa dieta - pò esse di u verbu generale, circa trenta cente grammi. Eating must occur at the same time - hè a chjave per u successu di sta dieta. Trà e pranzu possu una manciata cù manzili o biscuit. Dopu qualchì tempu, exclu micca i fogghi è crescenu a taglia di portioni à duie centu gramma. Questu stage duranu duru dapoi una à duie simane.
U stadiu sussegwenti vi permette di qualsiasi nutizie, senza chì u pane, ma i partioni ùn deve micca più di centu cinquanta grammi.
Nutricurista Mila Gritsenko senti cù u principale
- Avete bisognu à piglià e manciari trè volte à ghjornu.
- À u stomacu vacanti, è ancu per quindici minuti prima di ogni manvecuciate u vetru di purdu acqua.
- Utilice un grande quantità di liquid, almenu dui litri ghjornu.
- Eliminate farina è dolci.
- Dopu à sei ochre à a sera, ùn mancianu.
- Eliminate l'alcohol.
- Sì avete vede di l'addiccioni nicotine, pruvate di scunnià.
- Move more and rest assured of success!