Dietu di uovo nantu à 7 ghjorni

Se vulete dà u vostru pesu chì pèrdite una crescita rapidata, principia cù una dieta d'ova durante 7 ghjorni. Hè permessu di rapidamente accumincià u mecanismu di perdita di pisu, ma, contru à a credenza populari, risultati persistenti per una settimana hè casi impossible di ottene. Per riparà u risultatu, hè megliu di fà una dieta cum'è u primu passu à a strada di nutritzazione propria - in questu casu salvarà è multiplicate l'armunia ricivutu! Pigliate una dieta di uovo di una settimana in più dittori.

Dietu di uovo nantu à 7 ghjorni

Sicondu i scrittori di a dieta di u ovu durante 1 simana, durante stu piriodu, ponu libbirà 8-10 kilogrammi di pisci di sopra. Questu hè un risultatu assai esageratu - si pò esse ottu se u pesu iniziale hè più di 100 kg, è in più di a dieta, una persona attivamente participa in sportu. Sì dapoi sulu di 60-70 kilogrammi, ùn perderà micca pisu. Inoltre, una fluttura alta da u pesu hè incredibbilmente preghjudiziu à u corpu. Per quessa, se vi riceve una risposta di 3-5 kg ​​com'è u risultatu, questu hè una scusa per fassi u piace è conta chì ùn hà micca fattu assai danni à u corpu.

In a dieta di a dieta di ova durante una simana - in particulare u citru, carne fugliale è ova. E questu significa chì u corpu riceviu una varietà di sustanzi è vitamini. In a dieta, l'enfasi principalu hè nantu à e cogni di prutezione chì, cù sportivi attivi, creanu boni musculi. Per evitari di prublemi cù l'intestini, aghjunghje 1-2 cullenette à u kefiru. sposti di fibra o fruttu (pudete cumprà micca in ogni farmazia).

Dieta di uovo di una settimana - menù

Cunsiderate a carta di dieta per una settimana, graziu a quale sarà fácil per voi di decisu chì è quandu puderete manghjate à perdente di pezzu in un sistema tali.

Day 1

1. Per u scanu: pompelmo, 2 oghji pani, tè.
2. Per pranzu: a mità un puli di pollame, 1 uovo, 1 aranciu.
3. Per cena: a mità un puli di pollame, una coppa di kefir.

Day 2

1. Per u colazione: 2 oghji turchini, u zuccaru freshly squeezed.
2. Per pranzu: a mità un puli di pollame, 1 aranciu, un vetru d'acqua.
3. Per cena: pompelmo, 2 oghji pani, tè.

Day 3

1. Per u colazione: u ovu, l'acqua cù u zuccaru di limonu.
2. Per lunch: vapeur, 1 aranciu.
3. Per cena: 2 ova frasi, tè.

U ghjornu 4

1. Per u scanu: omelette da 3 ova cù verdi.
2. Per pranzu: u trimatu di pollo stewed cun guarnitore di Peking cabbage.
3. Per cena: pompelmo, 1 ova, tè.

Ghjornu 5

1. Per u colazione: insalata da 1 zucca carrica, 1 uovo è crema agria.
2. Per pranzu: un paru di zappagini freschi (pò esse raffia), zucchinu d'aranciu.
3. Per cena: pane stufatu cù u zitellu di limonu, l'ovu.

U ghjornu 6

1. Per u colazione: una parte di casgiu cotta, un vetru di qualchì zitrusiu.
2. Per pranzu: pompelmo, 2 oghji pani, tè.
3. Per cena: acqua minerale (finu à vo vulete).

U ghjornu 7

1. Per u scanu: pompelmo, 2 oghji pani, tè.
2. Per pranzu: un pezzu di fogghiu fogghiu, 1 aranciu.
3. Per cena: acqua minerale (finu à vo vulete).

Sì manghjate in strictu accunsenu cù u schedariu, vi guarantisci à ridere u pesu. Per guardà nantu à un novu nivellu, hè impurtante per assicurà correctament a dieta in una dieta sana.

A dieta di uovo di 7 ghjorni: transizione à una dieta sana

Per salvà è migliurà u risultatu ottimisimu hè assai simplice. Hè necessariu di decisu una volta per tuttu ciò chì ùn vogliu micca esse di un momentu. Vulete esse slim sempre, è per questu vi cuntinueghja nantu à una dieta moderada, in quale un ghjornu à settimana permetteanu qualcosa, è in altri omi manghjanu l'esempiu simple:

1. A scassa: Ogni pranzu di 2 ova o di alcuna cereali , tè senza azucarera.
2. Oghje: u zuccaru luminu cù legumi (borsch, zuppa, etc.), insalata di viti freschi, un vetru di acqua.
3. Dinner: stufa o stufa / aviculture / pesce cù guarniture di verdura (minbarra patate).

I ghjorni di a settimana pudete furnisce a pizza, rotllo, torta, chocolate - qualsiasi piacè chì ti piace, è chì ùn si pò micca squadra in a dieta propria.