Cum'è qualsiasi dieta di cirifiche, a dieta perle per a perdita di pisu hè abbastanza faciule è piacevule in termine di benessere. L'ansietà pò esse sentu solu u primu o dui ghjorni, mentre chì u corpu serà ricustruitu per un novu tipu d'alimentariu.
Perl porridge: una dieta per a salute
L'ordi di Pearl hè un pruduttu fattu da un cilindru unicu ciobeau. A più impurtante à u stessu tempu hè a prisirvazioni di e cunchju di granu, è da questa fibra necessaria per u corpu umanu è a massa di sustegnu utili.
A nutizia di perle hè bona perchè l'enriches u corpu umanu cun tutti i microlamenti chì stu croup unicu hè riccu in: vitamini A, E, D, un complexe di vitamini B, ferru, cobre, calcium, iodine è fòsfor. A cumpetizione richia di cirtemu certamenti mellora la salute di a persona, aumenta a so attività di u mofferrinu, rinfurzeghja u sistema immune è u musculu di u cori. A lisina - aminòcidu, chì hè riccu à orzu, cuntribuisce à a valurizazione di a sintesi di colagenu, chì hè necessariu di a pelle juvenile è a salute joint.
A dieta nantu à l'ordi di pearl hè bona è perchè u corpu riceve un grande quantità di fibra durchendu assai, per quale ci hè una limpieza activa di l'intestinu.
Di sicuru, anche l'abbundanza di pruprietà pusitivi di l'orzu perle, a dieta ancu ancora adopzione addiziale di u complemenu di vitamina, postu chì tutte l'albarica perla necessaria ùn pò ancu micca furnitu.
Dieta nantu à l'orzu di 5 ghjorni
Fighjate una dieta perle di 5 ghjorni. Duranti stu tempu, pudete perderà u 7% di u vostru pienu di corpu (in generale 3-5 kilogrami). Questa dieta hè stata sola per quelli chì anu una gran forza di forza: ùn ogni persona ùn sia in manghjà manchera senza sal, zuccaru è spicule durante parechji ghjorni!
A versione più famosa escludisci tutti i prughjette, solu à l'ordi perle. Cogliu cumu seguitu: à a sera, immersi un vetru di crescente perla in l'acqua neve - deve esse assai. In a matina, fate 5 zucchi di acqua, aghjunghje a nostra cebada perle di soffita e strained è coccia nantu à u focu finu à u focu. U salitu, u zuccheru è i qualsiasi additivi sò pruibiti. Mandolinuliu finitu - questu tuttu pudete manghjate per un ghjornu.
Hè bisognu à manghjà parvigna in porghje parcorsi 5 volte di ghjornu. Inoltre, pudete furnisce micca solu u tè verde senza azucarera è additivi o acqua. Inoltre, una volta un ghjornu, prima di andà in lettu, pudetebbite beie un vetru di 1% di kefir.
A dieta peri per a perdita di pisu per 7 ghjorni
Ci hè una altra versione di a dieta perle. In questu casu, u menù ùn hè micca cusì strettu:
- Aposentazione : porridge muggito magre con guarnicione in pluvius di acqua o d'albitri secchi (per serve di più di 5 piezi). Pudemu sustituisce i frutti secchi cù e pezzi.
- U lunch : l'ordi di pearlò eservatu cum'è un pezzu di lucale, a seconda parte - i verdura, è cum'è u platu principali - un pezzu di carne o aviculture.
- Dinner : pudete cena cun una porcu di cebonera perlata è un vetro di kefir, o pudete reemplazarni l'ordi di perle cù un casgiu di fat-free cottage.
- Per un secunzu colazione è un frenu, ponu vìviri un vetru di tè verde senza azucarera.
Questa dieta di perle ponu utilizà parechji ricetti per a cena: per esempiu, pudete furnisce un barbecue perle perchute cù pepite di coglie o rotolo di colti cun un pezzu simili. A principal cosa chì i piatti eranu dietetichi, ùn cuntene assai grassi è eranu priparati senza oliu - o, almenu, cun una quantitatu limitata.
Per 7 ghjorni nantu à sta dieta, pudete pèrdite pisu annantu à u listessu 5 durdi nantu à una versione più stretta. In ogni casu, per parechji, hè sempri più preferitu, postu chì una versione stretta precisa addiction.