U menzu di dieta pè svugliatu per ogni ghjornu, deve esse simplicità è accessibile perchè altrimente un persone ch'ùn averebbe sopratuttu u pesu ùn saria micca pussibule di osservàghje durante un pezzu. Modu appropritatu di nutritzia per i persone per dumandate quelli chì sò cose a dieta è cunti calori è carbuidrati.
Principi di a dieta per a perdita di pesu per pariu à l'acqua
U principale principale è u sicretu di l'efficacezza di a dieta per a gente licia hè un regimumu particularmente abbitanti. Prima di ogni manghjà - per 20 minuti - duvete bisognu 400 ml d'acqui pura è senza adittivi. Dopu à manghjà per duie ore per vìviri qualsiasi liquidu hè pruibitu.
I scientisti spiecanu l'effettu di sta riservazione per u fattu chì u corpu, avè ricivutu l'acqua, per un tempu cessà di sentu ghjustu è a saturazioni venenu da menu alimentariu. Inoltre, à causa di l'acqua drunatu, u metabolismu hè megliu, è per causa di a mancanza di beure after dinner, a digestioni improves.
Per esempiu, u pranzu è a cena in u dietu, pudete preparà un piacè famosu, è cum'è un seccudu ghjustu o un prugettu vi pudete drink kefir, tè o cafe. Ma, sicuru, perde un pesu hè impussibule senza alcuni restrizioni. Hè necessariu escludiri u standard settu preghjudiziu: dolce, farina, fatty, fast food, salchichone, limonade, zucchero, zucchero, zucchero e salsiccia.
Puderete guariscenze una dieta per 2-3 simpati, dopu a quale avete bisognu di piglià un spaziu. U cumpagnu di vitamina è minerale hè necessariu per sta dieta. Una dieta per i patevuli persone chì anu riittatu di malatie di rino, stomacu è liver è pruibitu.
Menu per una settimana di nutizie di u meli per i pane
A dieta di meli hè adattatu per i persone chì ùn pensanu micca senza vita. In più di a perdita di u pesu, sta dieta alsoe aiuta cù certi prublemi di salute, per esempiu, cun esistenti di bile, una mala digestioni, una immunità ridutta.
A preferenza duranti a dieta si deve esse datu à i vegetarii non fècula è di i prudutti di latti. U voluminu di una parte ùn hè micca più di 200 g (vetru). A menu di a dieta di u melone per lazy, recommandé pour una simana è assai simplice. Eccu unempiu:
- culazioni - cottage cheese cun una cullizzioni di meli;
- yoghurtu senza zuccheru;
- vitedji frischi, una cullizzioni di u meli;
- baia;
- kefir, una cullizzioni di meli.