Cusì, vi va a perdiri pesu è à a vostra dispunzione per tuttu di tutti i 10 ghjorni. Cridite à mè, per pèrdite pisu in 10 ghjorni pò esse assai significativu, a cose principale hè di mette u massimu effort, forza di forza e scurdà di manera à sente un burcheanu in u stomacu. U nostru esempiu di quantu perdurà di pesu in 10 ghjorni serà Madonna - per trenta anni, quandu a diva ùn ùn dà u pico di pupularità per esse di funditu è, francu, a so forma furfetta perfetta aiuta assai. Hè invevule? Pruvate di manghjà 10 ghjorni cum'è Madonna.
L'essenza di a dieta
Una dieta chì aiuta à perditu di pisu in 10 ghjorni hè a dieta più stretta di macrobosti. A dieta di a Madonna senza cunfine alla u granu, ova, u latti è tutti i prudutti di a robba. Hè un super detox chì u cantanti arrangeti prima affettu maiò.
U primu ghjornu avete esse cù a sopra miso di Giappone è u rossu marrone. Cridite à mè, dopu una sughjura di culjabili à lunch si serebbe missu volontà, è per cena vi permete di pamperà cun l'orzu stewed è l'alga.
In u sicondu ghjornu di u cantante ci sò biss végétaux starched e manni di a varietà Fuji. U terzu ghjornu, Madonna diventa à l'sport, sguassà tutte e tosini di u corpu, è cusì intrendu u so metabolismu ancu più. À u pranzu, si manghja u so miso favorito sopop, è prefessi di manghjà qualcosa di soia - tofu o carne.
U quartu ghjornu fate di cumpensà a nostra mancanza di carattichi è per quessa a menzione accunsente sola prudigi dolci. È u quintu è seimu di ghjornu di a dieta per u ghjornu di Madonna hè permessu di manghjà tuttu ciò chì solu venga à mente (ma di manera prudente). Ricumandemu chì ùn sia micca insane è manghja parechji porzioni, è dopu cun l'accustomed, l'estatu pò fallu.
U seguitu, e seguenti trè ghjorni - 7,8,9 - Madonna si trova furmagliu di tofu in parechje cunbinazioni: in salati, cun miso soup, cù risque è orzu. È à u dicumimu ghjornu difinitu pò furnisce i platti dietetici di quelli chì avete manghjatu in questu ghjennaghju.
Se pudete perddu pisu urgente in questi 10 ghjorni - ùn hè micca surprisante, perchè u cuntenutu calanicu di a dieta hè minimu, è aghjunghjendu ancu a mità di questi attivitati fisichi chì sò ingressu in i programmi di u ghjornu di a Madonna, puderete cun una conscienza sicura di dì chì elli pèrdite un pesu solu sulamente.
Ma sta dieta ùn hè micca un canunu per quelli chì averebbe bisognu di pezzu rapidamente in 10 ghjorni.
Pudete aduprà cumminzioni di mono dieti (preferibile, per ciò chì l'alternanti di carbuidrati è di proteinsi), o simpaticamente cambià à una dieta fracciona senza dulce e grassu è attivamente participanu in sportiu.