Ogni omu sapi chì a basa di a riti di i italiani sò spaghetti diliziosa, di cori cù u furmagliu, carne è diversi salsi, raviolis è, sicuru, una pizza diliziosa. Per tutti l'altri italiani si divirtenu immensamenti, da a cucina, è da u so usu. Perchè andà cusì sò l'italiani cusì slim?
È tutta u sicretu hè chì un gran numaru di verdura, frutti, vinu rossu rossu, l'oliu d'aliva, è di prudutti di u trippu latinu, utilitatu da i taliani ani micca furnituutu cù cumbattenti, ma dinò di reducià u risicu di sviluppà i malatie cardiovascular. Hè in stu principiu chì a dieta di Italia, chì pò esse adirma à a longu vita, hè fundata.
Taliani ùn piace micca bannistrati in l'alimentazione, perchè a dieta italiana hè cunsiderata simpaticu è satisfice. A dieta italiana hè efficace quant'è per a perdita di pisu, ma hè più una cunsigliu per nutrimentu. Sicondu sta dieta si deve esse un'assimu, rinfriscà à un minimu u numeru di conserve è dolci, utilice solu prudutti naturali.