In i carrughji di Parighji, i slim legs in cravate è culu slender, chì, pare, pò esse apertu cù dui dritti. E donne francese hà amparatu da a zitiddina: solu una persona slanta hè u drittu à chjamà una donna, è a "donna" in Francia senti orguglioso! A dieta hè primiata di tutte moderà di e nutizie. Dopu avè a zitiddina, i mariani ponenu nantu à i piatti di picciuttè un menu menu di quantu puderanu mancià. È per fà tutti fà manghjà in l'ultima molla è ùn pò esse micca parlate! Hè per quessa chì e donne francese sò assai disprezziosi di divèrntu cù l'alimentazione, diventate ogni pocu di questu. Fate una donna vera cun l'aiutu di una dieta dietetica.
Prima hè bisognu à avè acquistatu cù i principii di u quali u sistema di alimentazione francese hè basa:
- A menzione francese hè duminata da legumi freschi è frutti. Hè frescu. Un veru franomeu ùn hà mai manghjà manciari stale è tombe spoiled.
- Ogni manghjà hè variata è equilibratu: assai verdura è cinerea, un pezzu di carni o aviculture, pane da farina wholee. L'oliu hè solu l'oliu è veru cremosi. A donna francesa ùn permettenu micca di cicatrisce di margarina nantu à u pane.
- Dopu a cena, pudete trattà questu nantu à una inserita. "Chì ghjè sta dieta, nantu à quali pusteri sò permessi?" - dumandate. È tutta u sicretu hè chì e donne francese ùn manghja micca tutta a parte, ma solu a mità.
- Da ogni nutrimentu, e donne francese facenu un veru festa - siranu bellu ghjunti à a tavula, put appliances, viti di vinu. Pianu manghjonu, savoring each slice. À u stessu tempu, pudete atturnà a musica suave è bruttissima. E senza mancu in fronte di a TV!
- Ci sò e donne francese prefiere casa, perchè solu per puderà cuntrollà a frescura è a qualità di i prudutti. Cugliu i precetti chì sò guarantiti à a figura in casa: a carne è u pesciu sò tastati nantu à a parrilla è adduzzati cù insalati vegetali freschi.
- Ancu ancu assai attenti à a so salute - senza cerveza è cigarette, stimulanti mediastichi per a perdita di pisu. Residenti di Francia pruvate à caminari più freti, sguinni nantu à a natura, respira l'aire frescu in parchi è chjazzi.
E maiò e femine francese fegganze nantu à i sicreti di u successu di a dieta dietetica: "in a mattina un cupcake, una cupcake è u sessu à a sera, solu sessu à a sera. Se no aiuta, escludisci farina ». Infatti, ci hè una versione più stretta di a dieta francesa apposta per una settimana, chì aiuta per perdiri à 5 kg di pisci in excés.
Menu di a dieta francese durante 7 ghjorni
1 ghjornu
Per u colazione, puderebbene solu una tazza di cafè senza azucarera.
Per pranzu, manghja una insalata di tomate, dui ova dura è foglie di lettuce. L'Insalate ùn prupone micca.
U pranzu cunsiste di bagnu o carne di pollo (100 g), chì hè imbruttatu in foglie lettuce.
2 ghjorni
Da matina à u caffè senza zuccheru, aghjunghje un pezzu di pani negru.
Per pranzu, manghjò solu un pezzu di viteddu ch'hè u tettu di a manu.
A cena hè cunsatte di 100 grammi di salchicchi frittu fugliatu è, novu, foglie lettuce.
3 ghjorni
U salottu hè listessu chì in u sicondu ghjornu - cafè unsweetened è un slice di pane di centu.
Per pranzu, preparanu un pruduttu da una carizza è un tomate, stufa nantu à l'oli vegetali. Per una dessert - una mandarina.
A cena cunsiste una insalata di dui ova di cura, 100 grammi di pollettate frittu è foglie d'elle.
4 ghjorni
Per u topologu cum'è un canzo tradiziunali senza zuccheru è una fetta di pane.
Per pranzu, pudete manghjà una zucca, zucchinata, e 2 pezzi di furmagliu.
Cena - hè 3 di qualche fruttu (cundùnicu banane) è 2 vetri di u kefiru grassu.
5 ghjorni
A cunsolta di una carota rossu chì hè lavata cù u zucchero d'un limonu (pò esse diluted cù l'acqua).
Per pranzu, manghjate un pezzu di pisci fogghi di calore, u tagliu di u to palme, cù un guarnitu di tomate.
Per cena, solu 100 grammi di vacca cava.
U 6 ghjornu
Per u colazione, biatè solu u caffè senza zuccheru.
Per pranzu - rotllo di pollo fioru (100 g) è lettuce.
È per cena, a vigna custera in u listessu quantu à u 5 ghjornu.
U ghjornu 7
A cunsolta hè solu di tè verde senza azucarera.
U lunch hè un pezzu di puddaru cavatu a tagliu di u to palme è un pompelmo.
In cena, manghja uni pochi chjudi di salsiccia cu frisca.
Per adherite à a dieta di a French, duverebbe esse strettu, solu pompelmo nantu à l'ultimu, u sestu ghjornu, pudete si vuleva rimpiazzà a big orange. Solu in questu modu pudete finisce u soprappu
Un puntu più per quelli chì pensanu di ricustruisce a famiglia - se vulete cuncepisce un picciottu, a dieta di Francesi recomanda aggiuncera più alimentari cun un altu cuntenutu di potasio è sodiu in a vostra dieta. Ma nantu à i prudutti cù un cuntenutu elevatu di calcium è magnesiu, hè vale à fà quelli chì volenu allora à una zitella. Questa dibitta deve esse adirata à i dui parenti un mes prima di cuncepimentu, a futura mamma, 2 più mesi dopu.