Scaricamentu di ghjorni nantu à u kefiru aiutanu à migliurà u metabolismu è purifite u corpu di sustanzi sustanziali. Stu effettu di kefir porta à una reduczione in u pesu eccessu è a migliurà di benessiri.
A descarga di Kefir hè apprezzata per a so efficienza è a sicura. Hè abbastanza tanti e ghjuvelli, pruvate à u kefir ghjornu, tornu à questu una volta è novu. L'effikaċja di u ghjornu di descarga un kefiru hè micca pitittu di quellu di una dieta di novu. A diversità di dieti longu, un ghjornu di viaghju ùn hè micca un stress pour u corpu è ùn manca a lentizza di u metabolismu.
Cù l'aiutu di un ghjornu di kefir, u corpu hà un impulsu per più di perdita di pesu. In un ghjornu, pudete perderà almenu un kilogramu di pesu, chì hè bè boni per un ghjornu.
I ghjurnati Kefir raramente rapprisentanu una mono-dieta. Oghje più spessu ciufir hè cumminatu cù di casgiu, zucchetti, cucumari. In ogni casu, u ghjornu di più kefir più frequente hè un ghjornu di unloade di kefir è manzanas.
Comu per pèrdre pisu nantu à iocu è manzili?
Unloading day in yogurt è manni ùn aiuta micca solu per riduce pezze è pulisce u corpu di toxini, ma ancu per incrementà e difesi. Inoltre, una descàrrega di cuntribuzioni cuntribuisce à a migliurà di u fegatu, rizzi, intestinali è biliary.
Per u kefir-apple unloading day hà bisognu di almenu 5 manni, chì sò cunsumati in cruda, furnite è stewed. Ùn ci sia di dubbitu si pò pèrdite pisu in ioghju è manzili - questi dui prudutti anu un effettu pusitivu à ridivà di l'eccessu pisu. Per gastà tali ghjornu in viaghju bastassi una settimana. Sò trasferiti senza difficultà, siddu hè moralmenti preparatu per elli. Lu ligerevule è sensibilizà sbagliu à u ghjornu dopu dopu u scaricamentu sarà una bona motivazione per a ripetizione di u kefir-apple days.
Ci hè parechje varietà di menu per scaricà nantu à i pumati è iogurt.
Opzione 1
- Prime u colazione: pate rigina cù 1 sartana. meli. U manzone si deve esse cundottu cun un vetru di kefir.
- U secondu sirviziu: un vetru di iogurt.
- U pranzu: dui manzili.
- Pranzu di bocca: un vetru di iogurt.
- Dinner: 2 cotti à a furna di u fornu.
- Cena tarda: un vetru di iogurt.
Opzione 2
- U primu chjassi: pane arrustutu, melatu, un vetru di kefir.
- Secondo servitore: frescu.
- Lunch: apple ravaged, mixed with honey and a small amount of nuts, un vetro di kefir.
- Pranzu apertu: un vetru di iogurt.
- Dinner: 2 cotti à a furna di u fornu.
- Cena tarda: un vetru di iogurt.
Opzione 3
Per questa versione di scaricamentu, hè necessariu aghjustà un litru di kefir è unu è mezzo kilogrammi di manzili. I manicure è iogurt sò usati altrimente. Per esempiu, se pè u primu culazioni - kefir, dopu à u sicondu - manzili. Cusì u ghjornu sanu.
- Prime u colazione: cut 2 apples and pour le un vetro di kefir. Dopu quì, eddu a mità di una tazza di caldu di rosi rose.
- U secondu sirviziu: manciari freschi cù un vetru di tè verde senza dolce.
- Lunch: dui manzili ochi è un kefiru 0.5-1 cup.
- Cène: 1-2 mele, un vetro di kefir cun 1 cuagli. canna o aneto fresco.
Opzione 4
Per questa opzione, bisognu di 2 kilomitri di manciari cun canne apples è un litru di kefir . Tutti i prudutti sò deve dividuti in 4 comidas. Inoltre, pudete bèzzu acqua minerale.
- Breakfast: un vetru di u kefiru grassu.
- A lunch: 2 manzanini e un vetru di iogurt.
- Pranzu di l'aria: pani arrustutu è un vetro di fruttu kefir.
- Cena: uomo frescu è un vetro di iogurt.
- Cena tarda: un vetru di iogurt cun bifidòflora.
Inoltre, pudetebbite beure l'acqua pura, u tè verde frescu è u caldo di rosula salvacea.
Kefir cun una pumu per a perdita di pisu ùn hè micca adattatu per tutti. In casu di prublemi cù u trattatu gastrointestinali, sta cumunione di prudutti ponu afflitta nant'à u benessimu. Cù malatii di u sistema digestivu, hè megliu d'utilizà altre tipu di ghjorni di vagnari è solu per cunsultà un specialista.