A meli hè una unica farfalla naturale chì abunda à sustanzi utili. A so lista cumpariscenu vitamini B , C, PP, diversi enzimi, olii essenziale, minerali - più di 300 ingredienti attivi. Da questu articulu hà da sapè ciò chì u valore calorian di a melita, è cumu pudete usà per a perdita di pisu.
Cunmentu caloricu di u meli
100 grammi di produtori naturale per 327 kcal. Questu hè struitu cum'è à u pane novu o u lettu condensatu - solu in cuntrastu cù questi alimenti, u meli hè incredibile.
Ùn hè micca sicretu chì a melia hà assai numeru di variità. Cusì, per esempiu, u linden linden è u melore di e fiore ùn cuntene più di 380 calori, ma i variità fugliali da a muntagna anu più altu in cuntenuti di caloria - 390 a 415 kcal.
In ogni modu, u cuntenutu calanicu di u melatu furnisce fruttuosa è micca di zuccaru, perchè stu pruduttu hè utili per a salute.
Quantu calori sò in cullette di meli?
Ùn ogni casa ùn hà una scala miniatura in cucina, perchè vene più cumentu di cunzidiremintà u valore calificariu di u meli, metteanu adupiclasci (senza slide):
- in una cucurrucucu ponu accade 8 g di pruduttu, è u cuntenutu di caloria di questa mesura hè 26 kcal;
- in una colazione di sopra à 17 g di meli, è u so valor caluricu hè 56 kcal.
Per piglià a maiò di u melu, mai messu in tè caloru - da e altitudini temperaturi (più di 60 gradi) assai di i so propiti pusitivi sò distrutte.
Cumu a melela aiutà à perdiri pesu?
U melellu cuntene vincius aminociti, vitamini è minerali chì cuntribuiscenu à a purificazione cumplessa di u corpu, hà sviluppatu u metabolismu è, in cunseguenza, acceleren la rata di perdita di pisu. À u listessu tempu, ùn hè micca necessariu di traspirallu, postu chì u so usu regula inevitabilmente porta un augmentu di u cuntenutu di caloria di u ghjornu di a dieta, chì, per contrari, impedisce a perdita di pisu.
Cumu fà u melatu per a perdita di pisu?
Ci hè parechje modi per perdiri u pesu cù u melu è vi cunsiderà i più cumuni:
- A mezza vittura d'acqua calenta, dilute una colazione di u meli, è scumpite una fascia di limonu. Questu cumportamentu duverà esse inbormetu annantu à l'ubligatoriu è una ora prima di a cena, è dopu fattu - fate qualsiasi eserciziu o di pulizia di a casa. Queste accentu u metabolismu è purifica u corpu.
- In un vetro d'acqua calda, aghjunghje una cuchita di meli è una cullette di cinnamonu. Bè dighjunu prima d'esse chjappu ogni ghjornu.
Queste ricette hà un effettu benèficu à u metabolismu è a salute in generale. Ricurdativi - sè stessu aghjunghjenu a melitica di a dieta, avete bisognu à scambià tutte e altri dolci, pasticcerie è u pane biancu da u menù, altru, per l'esse di i carbuidrati, ùn perderà micca pisu, ma puderete tene u pesu.
Menù di protezzione ricunnisciutu - per esempiu, questu:
- Prima di u scògliu: u meli di beju (sicondu i ricetti deskritti arriba).
- A scassa: un coppiu d'oghje di cavalli o a mità un pappu di casgiu, una pumu, tè senza azucarera.
- Lunch: carne di sopa, o una parte di scherzu cu carne.
- Pranzu di l'apertura: tè cun una cullizzioni di meli (pranzi, micca messa).
- Dinner: fish or chicken with a garnish of cabbage, zucchini o bruni.
Dificulitiva cum'è una dieta hà da pudè passà rapidamente à l'uggettu, si ùn aghjunghjenu micca solu per ellu.
Cumu usu di u melatu per a perdita di pisu?
Comu medii supplementu, pudete ricumandà a melaghju di meli o avvoltenu u melatu -
- Massaggi di meli . Aduprà una strata fina di u meli nantu à e duminii problemati è fà e mugghieri. Continuu finu à chì a melia si trova assai peghjera è pera. Ùn hè micca un prucessu assai piacevule, ma assai efficace.
- Abate di miele . Aduprà una mistura di melone è canna (1: 1) nantu à u spaziu problema cun una strata fina, impruvule a film di l'alimenta, hè ghjocatu sottu a manta. Dopu à 1-2 ore, pudete lavate a cumpusizioni.
Queste prucessi si rializeghja in un ghjornu, megliu - à a notte, dopu per elli à reste. Ùn sò micca cunsigliatu per esse spentu durante i ghjorni crìati.