Parechje persone chì ùn anu micca impurtentatu in trattamentu complexu, crede chì una dieta per osteocondrosi ùn hè micca necessariu - o ùn penserianu micca. Questu hè assai facilitu per spiegà, perchè parechje crede chì a nutrizione pò ancu influenzà a salute di l'organi digestivu o u so pesu. In ogni casu, a nutrimenta terapulugia di l'osteocondrudiu faci faciule facilità per trattà a manifestazioni di a malatia è micca aghjustà. Questa hè a stessa misura cum'è gimnastica medica è altri prucessi.
Nutritioni boni cù osteocondrosi: i fundamenti
Allora, dopu chì avete accunsentutu cù l'idea chì l'osteodondrili hè dumandata a dieta, pudete aduprà à i so dati. Hè abbastanza semprici è ùn ne esse senza restrizioni strette, cum'è di dieteti per a perdita di pesu.
A più impurtante in questa materia hè a dosa curretta. Hè vale a pena calculà quantu u vostru pesu deve esse cù u vostru cretu è per assicurà chì si cunta à u quadru. Basatu nantu à questu, vi scurdate cusì chì e vostre calore hè bisognu è pò effetivamente stampà i coste energeticu di u vostru corpu senza chì ùn hè micca sappiutu di famu è micca manghjatu troppu.
Hè assai impurtante di trattà di cervicale è di l'altra osteocondrose per limità di u salinu è u zuccheru. I pezziunu si patevanu salitu assai pocu - vi sarani adupratu pocu à pocu, è invece di zuccherà per valurizà u melu è di a meloglia (u zuccheru dolci ùn hè micca cusì dolce). A lista di ristrizzioni inclusi un cafe favuritu, chì sguassà potassu, calcium, sodium, magnesiu da u corpu, chì pò causà altri prublemi cù i sistemi di u corpu. Per ùn avè rinunziatu u cafè, pudete puru sustituì a cecilia o piglià cunsiglii di vitamina chì riunioni e sustegenu purtate.
Nutrition per osteocondrosi: dieta
Cù osteocondrosi, serà più faciule per quelli chì vive in regioni caliu cù a vegetazione abundante. Dopu tuttu, hè nantu à i ligumi è di i frutti chì vi puderete custruisce a vostra dieta, perchè tali prudutti permettenu di mantene u corpu chinu di vitamini è minerali. In ogni occasione, manghja insalati da culleghi è di u pumadoru, di col, remu, ravane o carotta. Hè ideale per manghjalli insalati com'è almenu duie volte à u ghjornu, utilizandu com'è olii refrehensivi senza refining mixed with juice of limon.
In ogni casu, u più impurtante chì hè dumandatu da nutritura in u lumbar, osteocondrose di cervica o qualsiasi altre hè a prutea. Ci hè avè bisognu di piglià da carne, poultru, pescadoru, casgiu, furmagliu, latti, triacca, fagioli, funghi, fagioli è piddus. Quessi l'alimenti si deve prisentà in a vostra dieta per 2-3 servitori oghje è equilibratu cù frutti è ligumi. In fattu, questa hè a nutrizzioni nutrafica propria, solu cun un enfasi di i proteini è di l'alimenti vegetali.
Dietetica di vitamina cù osteocondrose di cervica
Ùn avemu bisognu chì ghjè in a lotta contru l'osteocondrosi, hè necessariu d'arricchisce
Di sicuru, pudete simplificà solu vitamine sintetizzati artificiali, ma troppu assorbati e ùn portanu assai benefiziu. Hè facilitu per fà a vostra dieta da l'alimenti chì portanu assai benefici: carne fresca, pesce, avvocà, ova, furmagliu, prudutti di latti, greens, granedi, verdura è frutti. Hè megliu aduprà è finisce u vostru ghjornu cù porzioni di prutezione: per u bacinu, ponu esse furmagliu o ova, è per cena - una parte di pesci è verdura, o, opcionalmente, soppa di lez brocciu.
Per eliminà a vostra dieta da prudutti farinuli, documenti è l'excedente di u salinu, avete da prestu di sienti assai megliu, perchè cun l'aiutu di nutrimenta propria ùn pudere micca solu di riduce i sintomi di osteocondrosi, ma ancu à u stessu tempu per esce u corpu tutale.