Margarita Koroleva hè nutricionista di a storia domestica e compilatore di notte di notte famosi. Se u so cunsigliu aiuta per vede parechji millioni d'estremi populari più brillanti, perchè sensu pò cuntribuisce à a perdita di u nostru paru di trè kilogrammi. Per quelli chì pèrdite pisu cù pisu duvore, suggerenu à coppola a dieta urgente di Margarita Koroleva for 9 days.
Menu
Diet di 9 ghjorni Margarita Queen - hè quì trè stapene è trè mono-kits. In ogni stadiu è ogni ghjornu di a dieta, devia bisognu almenu 2 litri di acqua è manghja 3 cravate. meli. U restu dipende di a direzzione di a mono-dieta:
- risu;
- Chicken / Fish;
- ligumi.
Cusì, ogni ghjornu, perderà da ½ a 1 kg. Cù eccu, menu veramente bellu caluri, ùn pò micca ghjocà esercitu, carghjere cù cavalli o camelli è ancu incaricu cù u travagliu mentale - ùn hè micca fatta, perchè u corpu ùn hà micca pussutu i risorse per l'attività pesada.
Utilizamu mono dieti in l'urdinariu, senza mudificà a dieta!
Dieta di Rossi - 3 ghjorni:
- 250 g di rossu biancu longu;
- 2-2.5 litri di acqua;
- 3 Tsp. meli.
In a sera, pruduce u rossu cù l'acqua, lavenu nantu à a matina à chjaru acqua, fate fassi 15 minuti. Divide u rossu risultatu in 5-6 oghji. A meli hè manghjatu separatamente, solu lavata cù acqua. L'ultime pranzu à 7 ore, dopu à 7 - micca particularmente "inundatu" cù l'acqua, da questu ora ùn deve esse solu un vetro d'acqua senza drunk.
Dieta di pollula / pesce - 3 ghjorni:
- 1,3 kg chjesa carcassa - pisu cumprata;
- o 700 grammi di pisci à sceglie;
- 2,5 litri d 'acqua;
- 3 Tsp. meli.
Cumpule u puddastru à a sera, o cocuranu per parechje. In a matina abbandunà a pelle, è dopu avè un bevande d'acqua, manghji 1/5 di a carcassa. Cumu fà in u casu di i pesci.
5 comidas à ghjornu, l'ultima - à 7 ore.
Durante queste trè ghjorni, pudete altrerà i ghjorni di u pesciu è i ghjorni di u pollulu, ma in un ghjornu i prudutti ùn sò micca mischuli.
Dietu vegetale - 3 ghjorni:
Tradizionalmente, avemu bisognu di acqua, meli è, in stu casu, 1 kg di ligumi per ghjornu. Basta, i vegetali sò verdi è bianchi, ma pigliate ancu una carizza è a pitraa. A mezzo di i verdura hè stufatu, è da a seconda parte avemu preparatu una insalata speciale di purificazione per l'ultima tappa di a dieta di Margarita Koroleva for 9 days. Per a so preparazione, moltenanu tutti i verdura in un rossu, è di col è finamente chinu. Aggiuncinu un oliu d'oliva, u zucchine di limonu, mettite è dividite in trè punti. Avemu dinù prudutti di stufa. Opùncia à i pezzi cù u ghjornu.
Precautions
A Dieta di a Rete 9 ghjorni - senza chì ùn hà micca fastà, ma a dieta assai radicali, cù quale pudete disperse da una quantità significativa di pisci di sopra . Perchè ùn deve esse evitata à i so piccati viulazione di u trattu GI, in quantu à e malatie crunulòghjanu di alcunu organu è sistemi.
Inoltre, questu quì hè u primu tentativu di fà una dieta, è ùn hè micca sicuru chì puderete sughjate micca - ùn principià, in questu casu, a s'assettanu à a dieta di 9 di Margarita è "saltanu" da ellu - u pettu cosa cosa pudete fà per u vostru corpu.
In u fogliu da a dieta - se appiccate micca prima di viaghjate, in preparazione per a sesta di a spiaghja o prima di una szircita impurtanti, pruvate micca di luxuriate cù l'alimenti prupritti è immediatamenti dopu una dieta. A ruvina nantu à salata, dolce, farina, grassa u so libaru torna cù interesse, è u corpu spedarà altre crescente. Perchè, se ùn pò mancu ghjuranu annumente dopu una dieta, u megliu ùn mancà micca, ma amà per quellu chì site.
U più altu u pesu di più, u più kilogrammi pèrdite nantu à una dieta. In generale, "fede" di 3 à 9 kg per un 9 penoso di ghjorni, in parte acqua, in parti fat.