I sperienti cunsigliu chì i pesci regularmente manghjanu, forsi, tutti i sapè. Ma tutte e cose da e vantaghji è dannu di l'aringe, vi vò a pena parrari, perchè ghjè amatu di parechji di noi.
Chì ghjè un aring útil per u corpu?
Stu pesce cuntene vitamini D, B 12, fòsfu è seleniu . Questi tracce elementi sò imprese sinuali per u tessili di u bernu, anu aumentatu significativamente a resistenza di u corpu à parechji inseczioni, è cuntribuiscenu ancu à migliurà a riprissioni di u musculu di u cori. Per quessa, i benefizièghjani di l'aringate sò veramente grandi, perdu spessu cunsigliu questu pesciu pò rinfurzarà u sistema immune è "obliterate di e malatie".
I sperti calculanu chì, se una persona si trova 500 g di questu pesciu per settimana, riceve a quantità necessaria di prutezione chì hè cuntenuta in questa quantità.
U beneficiu di l'aringa per a donna hè ancu chì cuntene a vitamina E è l'acidi organici. Questi sustanziali aiuta à migliurà i prucessi metabolichi, facenu i muri di i vini sanguini più elasti, è permette u lentu u prucessu di anziane di i celuli di a pelle. Hè cresce chì, seunque manghjanu i piatti di stu pisci 1-2 vittori à settimana, l'aricchi avaldate nantu à a vostra faccia prontu, è i vostri capelli començanu a crèsciri assai più veloce.
L'Avvanzi è Harms of Salting Herring
Parrannu di stu pranzu, l'espritraldi espressanu l'opinione ambigua. Duna una parte, cuntene tutte e vitamine è sustanzius listivati prima, nantu à l'altru, a presenza di una gran quantità di saluse fa l'alimentariu micca cusì utilmente. Ùn pudete micca manghjate pezzi saliti à quelli chì vulianu perdiri pesu, è ancu quelli chì anu migliu di rutti. Salt causarà hinchute, fendu liberà di quale ùn sarà micca faciule.
U restu di a ghjente ùn pò micca manghjatu da stu pranzu più di una volta à settimana. Questu serà abbastante per saturà u corpu cù vitamini, ma ùn pruvucarà micca una violazione di u salottu di u salottu.