U listinu di u ghjornu satisfeci u sternu di a maiò parte di a pupulazione di u mondu. In ogni casu, siddu ùn hè micca solu di saturazioni, ma dinò di i beneficii, è ancu di pèrdite pisu, ùn hè micca una cuncorsu per u rossu brùchju.
Arrosu biancu è biancu
U rossu biancu puliticu, cù quale sò più pruduttivu è rossu marronu, hè cultivatu da un cultu di cereali, ma di grinding, u granu di risu hè rotte, u casque hè eliminatu. In u prucessu innocente, u risorse biancu pèrdite quasi u 90% di tutti i vitamini è l'olii benifichi, chì ùn sò micca mudjatu in u rossu brùchju. Hè a causa di l'altu cuntenutu di a vitamina di u gruppu B, l'oliu polyunsaturatu è a fibra, u rossu marinu hè attivamente utilizzatu in tuttu u munnu per a perdita di pisu è un stiltu di vita sana.
L'Avete di Rice Marron
U rossu brùchju purifica l'intestini da i slagge chì fermentu u residu alimentariu, normalizate peristalsi intestinali. Inoltre, l'arrò maritu hè l'ideale per a perdita di pisu, postu chì hà un livellu glucémicu è riferisce à i carbohidrati lentu. Questu significa chì si sàati à pocu à pocu tempu, fendu qualchì tempu u sensu di famu. U zucchero hè scumputu in u sangue assai dosed, u pankreticu ùn hè micca sfruttatu da secrezii cutane di l'insulina. U nivellu di zuccheru in u sangue hè direttamente proporzionale à u livellu di l'appetite.
Cumu?
Cunsiderate a manera di coglie u risu di perdita di pisu. À a sera 60 g di u risu lavatu vole à chinu d'acqua fredda. A matina, i granci inzuccarati ponu esse u foglie o fossi è manghjati prima. A cucina ùn piglià micca più di 10 minuti, manighjà salvarà parechji nutrienti. U risottu tutale hè u più efficau per a perdita di pisu, cum'è tutte e vitamine è olii fermani intactu, è u trattamentu termale o distruisce in parte. A più utili ca u marronu, solu u risu salvatariu, pò esse ricunnisciute da una casca negra, chì hè un magazinu di vitamini, cusì chì manca per a perdita di pisu à i dieti.