Parir devi chì queste sò cuncetti inaccettabili completamente - prudutti di granu è una reduczione di a dieta. Ci hè difficiule di crede chì pudete manghjate pasticcerie è perdite kilograms! Hè propiu inimaginate per quelli chì crèdenu chì una nutritura adequata devendia necessariamente cunghjunghjia cù pangs di fam, affirmazione è sacrificatu cù i so prudutti prediletti.
A persone chì pruvate di perde u pesu, spessu si lamentanu chì sò "nantu à u pane è l'acqua", è perde u pesu ùn sanu micca. Nutricionisti, invece, averebbiunu i prugrammi chì pèrdite u pezzu di u cunsumu eccessivu di produttu di u carb, dicendu chì in stu casu tutti l'sforzi per acquistà una finta cintina passeranu a perdita. Cumu capisce quale hè cusì?
U pianu utile per a perdita di pisu
Ancu i nostri ancisteri distanti ùn hà micca dubbitenu chì i prudutti di u paniu ponu esse utili per a salute. Questa ùn hè micca applicata à tutti i tipi di prudutti di i cereali, ma furnisce da u salvameur, u scherzu, a farina di centole, fatta nantu à una basa di no grassu, serà benifanti à u corpu. Hippocrates hà dettu chì l'usi di farina di l'alimenta hè salutatu à l'intestini, di pulizziari è di cuntribuisce à a perdita di pesce, perchè oghje in quelli ghjorni ùn eranu micca quistioni chì pagliu di pane hè quandu perderà pisu.
Dieta nantu à u pane
A prucedimentu di l'altitudine, a dieta di u pane furnisce l'usu di l'alimenti cotati in un certu modu, se una persona voli à migliurà a so salute, perdendu pisu rapidamente, cheerfully, è ùn ne perchè mai più pisu. Hè necessariu piglià in cuncetazione a cundizzioni chì a furmazione serà utile si secondu cumu di una certa ricetta - senza l'usura di levitu, da a farina di coghju.
Pane di Olga Raz
U medica israeliana Olga Raz durante l'esperimenti stabilisceu a relazione trà l'utilizazione di l'alimentariu d'altru carbuidrati è u nivellu di serotonina ("l'hormone di a felicità") in u sangue. Allora pensa à creà una dieta, a basa di quale anu seru culore. Dopu tuttu, allura a persona perdurà pienu cù piacè, senza chì u so statu com'è qualcosa fora di u cumunu. U pane à pèrdite pisu pò esse cunsatche - observe certi reguli, è a dieta diventerà un veru piacè.
Dieta nantu à u centu pane
U pane centeno hè cunsideratu unu di i più capaci. Un pezzu di pane di centu cun un vetru di iogurt ùn vi purtalla nulla à a persona, salvu boni, perchè a pratica di u pane nantu à u centu pane hè cunzidiratu unu di i razziunale è l'utile - per esempiu, una furmazione bundanza cuntene assai microelementi utili è a fibra chì aiuta à u corpu per sguassà i prudutti di i scorci. Sta dieta cuntribuisce à a saturazione ràpida, migliurà u metabolismu , aumentate u livellu di i caghii di u sangue.
Dieta nantu à u pani negru
Hè cresce chì u pani negru hè un pruduttu nazziunali russu. I barrani anu sempre avà chì i Russi prefissenu carne à carne. À u listessu tempu, prudutti di farina integrale erani cunsiderati indiziarità di i poviri, i nobili si manghjò i prudutti di farina fina è hè solu l'oghje chì hè stata stabilitu chì pane nìvuru quandu u pesce di pesu. Tutti i medici inequivocamente ricumandenu di sustituveranu u pane biancu in a dieta cù nìuru. Unas, ci sò parechji varietà di tali prudutti - questu hè Borodinsky, è Darnichny, è Stolichny. Tutti sò stati fatti di prodotti naturali.
Dieta nantu à u pane è l'acqua
Paradoxalmenti, una dieta basata nantu à l'acqua è di prudutti di granu aiuta à rinsignà u pesu à quelli chì avianu bisognu di perdiri quantzi più chilugati. A adduzzu à questa dieta, una persona si trova nantu à duie taglioli di pane à u ghjornu è biat una vetru di zucchaldi frescu diluitu cù l'acqua. Questa hè una dieta assai efficace - l'acqua è u pranzu nìvuru aiutà à perditu di pisu rapidamente, ma i medichi sò più scettichi annantu à questu, dicendu chì questu stigazione ùn manca di perdita grassu, ma u tessulu musculatu.
Pane per a perdita di pisu - ricetta
Per ùn circà un pruduttu adattatu, parechji muggheri di casanu prefettenu cocilu u pane dieteticu in casa.
Ingredients:
- almelle moltu 100 g;
- 100 gramma di lignita
- farina di granu 4 cullizzioni;
- un pacchettu di pezzulatu 10 g;
- u salinu una cullaro;
- furmagliu cun u grassu minimu di 300 g;
- u biancu 7 pecurini;
- aspra.
Preparazione:
- Farta di mele, amanduli, filarii, pezzare, salini, farabe.
- À questa mutazione, aghjunghje l'ovi bianchi è u casgiu di cottage, remichini à a listessa cunsistenza.
- Posa u papetu nantu à u pane di pasticceria è sprinkle i mure con farina è farina.
- Poita a pezza in u moltu, sprinkle cù sardi o in altru pezzu.
- Preheat the furnu à 170 gradi, intuccerà durante una ora.
- Tire da u moltu fora di u forno, permettenu di enfilarà un pozzu, perchè u pane ùn stalla micca à i mura, è poi piglià u pruduttu finitu.
- Bacciu nantu à a tavula è chjusu cù una pettine di pappatella o napkin à "restu".