Una dieta senza salcia per a perdita di pisu

Tutti sapemu chì u salitu di a tassa di pezza hè assai preghjudiziu à u corpu umanu. In parechje dieti medichi prescritti per i persone cun variate malatii di l'organi internu, ùn ci hè micca sali à tuttu o hè presente in a quantità di più di 6-8 grammi per ghjornu. Ci hè una dieta diliziosa è di salatura per a perdita di u pesu, chì vi permette cuntene un pesu efficace e cù prestazioni salutistica.

Salt Diet: Beneficu è Harm

Stu tipu di alimentu hè longu pruvucatu da u latinu assai pusitivu. A Dieta permette di sguassà l'excedente di u fluidu da u corpu, dispunite di ipositi di grassu è migliurà a salute generale.

Perchè stu tipu d'alimentu hè accussì utili? Hè sempru. U sodium chloride, o table salt, hè unu di i cumpunenti chì hè una parte di u sangue è a linimia umana, è di tutti i fluidi di corpusiculi. Salt hè veramente assai utile, ma a norma per una persona hè di 12-15 grammi per ghjornu, è a usamu assai più, senza cunziddi chì in parechji prudutti hè digià presente com'è un cumpunente. E à causa di l'excedente di sal, ci anu ancu inzzione, di pisci e pesche, è di malatie di u riignu è di u cori.

In regula, u danu ùn porta micca una dieta senza salcia. Inoltre, hè impositu chjamà "sal-free" - u salarà esse prisenti, ma solu in i limiti di a quantità chì u nostru corpu necessita assai.

Una dieta senza salcia per a perdita di pisu

A dieta hè abbastanza simplice. A regula principali - hè pruibitu à l'alimentazione di salate durante a coccia, solu un pocu - quì prestu. Per piglià l'alimentu si deve dividit - in petite porzioni 4-5 corsi per ghjornu, è cocelle solu senza l'usi di l'oliu - hè permissibile furnitu, cibo, steaming. Hè ricurdatu chì tù avete da 2 litri di acqua per ghjornu, è pò esse suppliitu cù tè verde.

Prodotti permessi duranti a dieta dilettiva:

• o vechji cruciuti (fora di patate);
• farinaghju di i so variegoli variate;
• aviculture, vaccinu ferrie, pesci;
• rusks è pane centole;
• Sopi nantu à u brou di verdura;
• frutte, frutte, albitanu seccu , fichi, pezzi;
• un ovu un ghjornu;
• cottage cheese, cheese low fat, milk.

Da questi prudutti pò pudete fà una dieta dilettante chì cumplessa tutte e reguli di nutrimentu sanu. Demu i parechje scelte per un esempiu:

Opzione unu

1. Bufalo - farina di farinaghju cù frutti sechi.
2. U secondu sirviziu hè un vetru di kefir.
3. U ghjornu hè soppa da ghiaia, una fetta di pane.
4. Snack - qualche fruttu.
5. Côté - baked with vegetables.

Opzione Dui

1. Oghje - uovo di pezzu, insalata da mare kale, tè.
2. U secondu sirviziu hè una uva.
3. Lunch - sassa di calata è una fetta di pane.
4. Picculu d'aperta - una parte di casgiu cottage.
5. Dinner - stew vegetable with beef.

Opzione Tutta

1. Breakfast - cottage cheese with fruit, tea.
2. U secondu sirviziu hè iogurt.
3. U ghjornu hè soppa di cisterna, una fetta di pane.
4. Afternoon snack - salate di verdura.
5. Supper - chicken pilaf.

E manghjendu sta manera, pudete facilmente perde quellu chila più. A principal hè micca di dà licenza è eliminate solu l'amare, di grassu è di salitu. In questu casu, pudete cuntà di a più positiva risultati di dieta.

Dietetta di Salt: Risultati

Alimentazione nantu à u sistema propiu hè necessariu in 14 giorni, durante ellu puderete perderà finu à 8 kilogrami, ma micca più di 5-8% di u pesu di corpu. Hè bisogna per capiscenu chì u più pezze in più, u più faciule esse di abbandunà u corpu, da chì un percentinu di u percentuale di a massa cumerciarà. Quandu ci sò parechje volte più, u pesu ùn esce micca cusì prontu, perchè u corpu ùn hà micca u tempu di ricustruisce u metabolismu per un novu, pisatu cambiante significativu.

In altri dritti, hè più faciule e toe 5 kg si pisanu 80 chilò da esse se u vostru pesu hè solu 50 kg. Dunque, u risultatu spirituicu pò varià sicondu a prima massa.