Quand'è intesu a frase "a dieta di l'avutru", una piacè pienza di pancakes freschi, pancakes fragranti cù crema agria o una munzora di tartufi ruddy hè davanti à l'ochji. In ogni casu, in a realità, a dieta di sta dieta hè assai magre, è ùn hà nunda di fà cù a furmazione.
U sicretu di a perdita di pisu
A dieta di l'avutra hè intrinsu un sistema alimentariu di carbuidata bassu, apughjata d'assicurà chì u corpu, senza mancu u dirittu quantu d'energia di l'alimentariu, hà cambiatu à e funziunalità interna, chì si trova di grassu.
U menu di dieta hè bella, è ùn pudete micca passà da ellu un solu passu. Cù più precu, sì sustene tutte e prescriptions, i risultati più vivaces chì serebbe.
Hè difficili per dà i primi trè ghjorni. Sò pronti per questu, è aiute u vostru corpu - hè particularmente importante queste ghjorni per bevi dui litre d'acqua per ghjornu. L'acqua pò esse acidificata cù una fetta di limonu.
Sì avete più di 20 kilogrami di soppa pisu , per una settimana nantu à sta dieta pudete perdisce 5 kilogrami. Per cunsulidà u risultatu, hè impurtante cuntinuà à limità in u dulce, farina è grassu, altrimente i kilograms riturnate.
I risultati medji per a dieta di l'avanna sò minus 2-4 kg in 4-7 ghjorni. Ùn hè micca cunsigliatu per continuà a dieta più longa.
Dietetta per a perdita di piscia
Allora, a via di a nanna per perdienti pisu hè vechja cum'è u mondu, è hà un menu strettu chì avete bisognu di observà per 4-7 ghjorni, secondu u vostru benessere. Dopu a terminazione di una dieta, hè necessariu di passà un'antra annantu à un alimentu correttivu u risultatu ùn esse micca stati.
A dieta per ogni ghjornu hè a stessa:
- Breakfast: una tazza di tè verde o di cafè senza zuccheru.
- U secondu u colazione: un pezzu mediu di u furmagliu bacifalcu (30-40 g);
- A lunch: un pezzu di bagnu cu frisca, un oghje duramente, un pezzu di u furmagliu pocu grassu.
- Pranzu di l'apertura: una tazza di tè verde o di cafè senza zuccheru.
- Cranzu: una parte di fogghiu fogghiu, unipoore più grande chì un ponte di carta, una insalata di viti freschi cun zucchero di limonu è d'oli vegetale.
- Prima di vultà à u lettu: tè cun mint o chamomile, per calma u sistema nervu.
Hè avutu nutà chì una dieta hè contraindicata per quelli chì avianu prublemi cù i rizzi o ancu più seriu i so malatie. Sè avete avete bisognu di prublemi cù u travagliu di l'intestinu, deve aghjunghje un tazzu di col Peking o una insalata di iceberg à ogni riceve. Pò esse rimpiazzati cù frischi o chapevii regularmente o pepini, è dinò tutti l'insalati foglie.