Se studia a menzione di variate variazioni di i dieti chinesi, vera chjaru chì Chine ùn oliu micca oliu quì. Di sicuru, u meniu di dieta hè basatu, più spessu, nantu à u risu. È vi cunsigliate per vìviri tè verde, ci sò algae. Ma quelli chì anu stati in Cina moderna, pudete cuntà assai di ciò chì e cose cumunu. Corbi, turtles, sipombiani, ergetti, sparrows, serpenti, lucertuli - in una parolla tuttu ciò chì si move è hè una prutea. È ùn ci hè nunda chì sorprendu in questu - u paese hè enormu, l'alimentariu hè tuttu ciò chì ùn hà micca manghjatu. Ma ùn vulete fà situà nantu à una dieta ch'eddu ?
Dunque, i dietitiani chinesi anu creatu una dieta, principia per e donne occidentali. A dieta hè stretta è bassa-calorie, chì in factu furnisce a perdita di pesu. Avemu suggeratu chì avete una fidelizia chinesa di 14 giorni in longu. Hè uni pochi variazioni chì avemu da discutiri.
Una Dieta Senzilla
A versione simplista è più rigorosa di a dieta chinesa per a perdita di u pesu exclamenu u consumu di carne, sal, zuccheru è assai altri prudutti. A menu scantalighjate cù a scarcessioni è u sbilanciatu, ma siddu si supravviviu queste settimane, pardate u pesu sicuru:
- a prima simana - 3 ova è 3 larinni ghjorni per a prima simana;
- a seconda settimana - solu pruduttuli cibu nantu à l'acqua, senza u salinu, l'oliu, u zuccheru.
Tuttu chistu, sicuru, hè cunsigliatu per sia chjamatu di tè verde (ancu senza azucarera).
I dieti chinesi ùn sò micca ghjustificati dipinni di salini, perchè l'opzione puderete elettu, u salitu hè sclusivu. Questu, in principiu, hè unu di e pochi vantaghji di stu sistema di perdita di piscia, perchè dopu a so patirete senza sali, pudete: prima, s'addunisce à manghjà menu di salitu, è seconda, per perderà diversi kilogrammi di "acqua" da edema.
Diversi manciari
A versione di u menu di a dieta chinesa durante 14 giorni, permette di manghjà più diversità, è à u stessu tempu, perde un kilogramu per kilogram. Sottu ban, cum'è solitu, u sali, u zuccheru, a farina, l'alcoolate è a vostra dieta, puderà cumpilà indipendentamenti da a lista di i prudutti sottu.
In una dieta chinesa di dui simani devia esse cunsumata di ghjornu:
- Rice - 400 g;
- fruit - 250 g;
- vegetables - 270 g;
- pesciu di mare - 120 g;
- latte - 100 g;
- fagioli - 60 g;
- uova - 1 pc.
In questu casu, u risu deve esse elettu marronu (cuntene fibra, chì ùn hè micca digerutu in l'intestini, è per questu, neinsene l'accumulazione di feme). I frutti saziati è duci è agnelli, ma micca banane, dati, fichi è altre opere dolce.
I vegetali per a dieta chinesa di 14 ghjorni seconduverà tuttu ciò chì eccu starchy (patate, prugne, zucca, u corzo), è u pesce di mare sarà magre, steamed, fogghiu o furnitu. Leche - finu à u 2% di grassu, fagioli - tutte e cose biancu. In questa varianti, a cume principali hè di quaghjera à u numiru datu in a lista.
Dieta nantu à i cereali
A vintina versione di a dieta di scaricamentu chinois ùn pò esse attribuita à equilibratu. A dieta di dui settimane hè divisu in duie fasi - simana.
In a primu simana, durante ogni ghjornu, sò permessi di manghjà 3 oranges è 3 ova di durata. Appetite hè cunsigliu per esse interrotta cù tè verde. A siconda simana aghju piacevule cù una varietà -
Dopu avè avutu qualchì altra di l'opcions di i dieti chinesi, voi, in u primu locu, serà micca bruttu di carne. Eccu ciò chì tocca ùn hè micca di ghjucà à volta, in i primi òpere da a fine di a perda di pisci bored, perchè u corpu hà bisognu à una dosa più numerosa di prutezzione. I primi ghjorni prupone à abbia da carne russa, manghja l'alimentariu è avvindati bianchi.