Parechje persone pruvate di distruggiuti di l'excedente per mezu di varii dieti. Perchè per kilogrammi per surtite sanu sanu, solu sò prudotti mètudi pruvucati. Per esempiu, e donne è l'omi sò spessu dicenu chì i cunsiglii di una nutricionista Margarita Koroleva è u so metudu di pèrdite di pesu l'hàveniu perde un pesu. Stu pianu di menzu hè digià diventatu assai, per quessa, pò esse usatu cum'è unu di i modi per a morte di e latticeti extra.
Tips dietician Margarita Queen
Per esse u pesu eccessu per esse solu un malu memoriu, in l'opinione di stu specialista, hè necessariu d'observà uni pochi reguli:
- ùn fà un cultu fora di l'alimentariu, ma à u listessu tempu per appellu;
- Ùn saltate micca;
- pruvate à manghjà pianu à pranzi è ùn manghja dopu à sette sera;
- Ùn aduprate u maone maone è altre salsicce grassa;
- dà i dolci, cum'è documenti, chocolate di leche;
- tene da almenu 2,5 litri di fluidu per ghjornu;
- mancia prima chì u sensu di famu sia apparente.
À questi principia, a metodulugia di Margarita Koroleva per a perdita di pesu hè basatu. Per osservà, hè necessariu è dopu l'appiecazione di una dieta speciale cù quale hè necessariu di inizià a prucedure d'abattamentu di pesu, sicondu stu bisognu.
I cunsiglii di una nutricionista Margarita Koroleva ai aiuta per pirdà u pienu per sempre, senza spoiling your health. Avete da esse cura di tutte e ricunniscenza di u spécialiste è seguitalli currettamente. Una persona hà da capiscia chì una dieta ùn hè micca una una sola parte, hè un modu di vita. Per quessa, a dieta ùn pò micca cambiarà nimu o nant'à vacanze, nè durante u riposu à u sistema "all-alloghju".
Fundamentali di a metodulugia di Margarita Koroleva
Questa dieta dura 9 giorni. Tutti i trè ghjorni, u ghjocu principalu di prudutti cambiassi. Ma, prima di principià per implementà i piani di a perdita di pesu di a vita, bisognu di capiscenu i basi di stu metudu.
Prima, a dieta si basa in i principii di nutrimenta separata. Siconda, stu metudu ùn ùn pruvucassi l'estressi à una persona, perchè l'alimentazione serà assicuratezza è familiar per quellu di noi. È, finalment, a dieta sana hè divisa in 3 sfarenti staddi.
A più chjave, ricordate chì nisun casu ùn pudete micca inclure in a dieta per 9 ghjorni, senza altri prudutti. Eccu tutti iegge tutti i risultati di a perdita di pesu. Allora una persona pèrdite solu u tempu, ma micca micca kilogrammi.
Mètichi di perdita di pesu Margarita Queen
Comu cumu hè chjamatu prima, u pianu di u pianu hè stata discu da 9 ghjorni. I primi trè ghjorni t'hà da manghjate 250 grammi di risu per ghjornu. Preparate micca solu, avete a mancià basmati per a notte, da fogghiu in fraccionarii acqua (proporzione 1: 2). Per u scanu 1 u vetru hè utilizatu, u restu hè divisu in 6 parte. Comu davanti à 19:00. Hè permessu di utilizà un cose di culluzzi di u melatu durante stu periodu. U voluminu di l'acqua di bevia hè almenu 2 litri.
U secunimu periodu di trè ghjorni hè a prutetta. Una persona pò esse site 1-1.2 kg di pollo
L'ultima tappa di a dieta hè vegetale. Hè permessu di manghjà i vegetarii, solu i patate. A persona pò permette di cunsumà 400 grammi di frescu è u listessu cantu di viti vegetali.
Dopu finalizate a dieta, avete manghjatu l'alimenti urighjinali, ma seguitu à e reguli scritti supra. Eccu, ùn mangiu micca dopu à sett'anni à a sera, ricusate di manghjardu e farina è manghja. A cosa principalu hè, ùn fate micca un cultu fora di l'alimenta, altri u sensu di famu sarà insupportable, l'umbilitariu psicologica, a parte più impurtante di a dieta.