U Cucumber hè u 98% di l'acqua, per quessa, cuntene una quantità minima di calori, anche, hè cunsideratu unu di i vegetali più curati. Hè per quessa chì u cucinu hè sceltu com'è u cumpunente principalu di a dieta, chì hè ricunnisciuta com'è u metudu più pruduttivu di perde u pesu.
Ci hè parechje manere di disperse da u pesu di sopra à a basa di sta verdura. Per esempiu, una mono-dieta, chì veni a perdiri un pesu solu di quarchi cucumari. Stu metudu hè assai preghjudiziu, perchè hè a pruviva più forti di u corpu tutale è hè adattatu solu per i persone chì ùn anu micca nudda prublemi di salute. Ma a seconda opzione hè una dieta di pepino no strictu per 7 ghjorni, vi permettenu di perdiri à 6 kilogrami per simana, senza danni à u corpu. À questu, parlaremu.
Produttività di a dieta
A dieta nantu à i cucuzzi hè assai efficace, grazia à i pruprietà benèvuli chì sti ligumi pussedenu:
- U fattu cunnisciutu chì i cucumari sò casi u 100% d'acqua, chì reducesu u livellu di sustanzi sani in u corpu è cuntribuiscenu à a eliminazione.
- L'acidu fisicu , chì hè riccu in questi verdi culuriti, reduces l'appetite, perchè ellu vi puderà "tirone" di documenti è di grassu.
- U cogni sò a fonte di iodine, chì significa chì sta dieta hè adattata per i persone cù a malatia a tiroïde.
- Una varietà di enzimi chì sò cuntenuti in sti ligumi, migliurà u prucessu di a digestionarii di u nutrimentu è rinforza u metabolismu in u corpu. Per quessa, una dieta di sete di ghjorni nantu à i cucuzzuli ùn sò micca solu pruduttivi per a pèrdita di pesu, ma dinò ancu di ingreghenu benefici di salute.
- Fibra, chì ghjè u principale cumpusitori di colti, intervene in l'excrezioni di u colesterol preghjudiziu da u corpu.
- Potassu, prisente in sti frutti, aiuta à fà à malati di u cori è di rinite.
L'essenza di a dieta
A basa di stu metudu di a perdita di pesce, sicuru, sò cucumari, ma a dieta pò esse variata cù frutti, ova, carne fettata in grassu, pesce magre, diverse greens. A cundizioni principali - per rinunzà i sali. Inoltre, avete bisognu di monitorizà chì l'ammontu di quantità di calori in consumu ùn sia più di 100 kcal.
Hè nutate chì pudete piglià st'estire strettu à cinque à a sera, è dopu chì pudete manghjà micca cucumu o un cucumber salad senza sali, ligeramente aromatizatu da oliu d'oliu. A strada, pudete manghjarà quattru kilogrammi di questa vessi di u ghjornu.
Dieta di Cucumber
Breakfast:
- insalata di cucumari, speriti cù crema agrecciate;
- una piccula fetta di pane di centu;
- tè verde senza azucarera.
Lunch:
- 50 g di pisci o pesciu di u dieta;
- insalata di cucumari cù colti, vistutu cù l'oliu d'aliva;
- orange, peach, apple o pear;
- calzu da un dogrose.
Dinner:
- cucumber salad with any herbs;
- tè verde senza azucarera.
Prosperità di una dieta di pepino
Ogni iddi hà l'aspettu pusitivu è e so contraindicazione, chì deve esse cunnisciutu da quelli chì si aghjunta à i metudi selezziunati di pèrdita pisu.
I vantaghji principali di una dieta basatu in pepino:
- u pesu hè attivamente ridottu;
- salute di salmetu acqua nurmale in u corpu;
- migliurà a funzione di l'intestione;
- a rimuzione di toxine da u corpu.
In ogni casu, a dieta hè cunsiderata unbilanzata, perchè nantu à una dieta di pepite ùn si pò assittà micca più di una settimana. Inoltre, stu metudu di pèrdita di pisu à i persone cun e malatie gastrointestinali cròghjine, i mariti futuri è e donne durante a tagliata hè contraindicata. Sì avete qualchì problema di salute, da prima di cumincià una dieta, avete bisognu di cunsiglii medichi.