L'esencia di stu metudu di pèrdite di pesu hè di usservà appruntà a dieta di vegetale è di prutezione, chì porta à u principiu di prucessi impurtanti in u corpu è perde u pesu. U valore caloricu di u ghjornu hè chjuchju, ma a persona ùn soffreghju micca di famu, fora di i primi ghjorni di scaricamentu. Ancu l'arricchimentu inglesi classicu hè gentile, ùn hè micca cunsigliatu d'utilizà più di una volta in sei mesi.
Dieta inglesa per a perdita di pisu
A tecnica tècnica presentata hè ideali per i persone chì vulete cambià à PP. A dieta di l'inglesi cuntribuisce à a migliurà di i prucessi metabolichi è l'uparatu di u viaghju gastrointestinali, è ancu influenza positiva in a pelle. Fibra, chì cuntene in leghje, purificeghja u corpu di i prudutti di a decadenza è l'excedente fluidu, chì hè impurtante per u funziunamentu propiu di u organismu.
Per uttene u risultatu, hè impurtante di observà tutte e sutilità di a dieta inglesa è avè pussibule cuntra contraindicazione possibbili. Siccomu i primi ghjorni sò duru, ùn utilizate micca stu modu di perdita di pesu in a prisenza di e malatie di u sistema digestivu. Hè prohibitu à e donne in a pusizione è a picciuttedda. Hè impurtante de cunsiderà chì ancu una scogliera small can cause the result declared to fail.
Dieta inglesa - 21 ghjorni
Hè impurtante di cumpressà tutte e regule di perdita di pesu , altri ùn avete micca perde u pesu. Per principià, deveru abbandunà l'alimentazione dannusa: rostu, dolce, affumicatu, salitu, stufatu è furnitu. A dieta in inglesa pruibite l'alcohol è i prudutti alcoolichi. Hè mpurtanti escludiri a salanza è u zuccheru. A matina dopu esemplari, hè cunsigliu per vìviri un vetru d'acqua cù u limonu, è davanti à lettu una culloca d'oliu d'aliva. Un altru dietista inglesi ricumandemu chì vi piglià vitamini è ùn manghjarè micca davanti à pusà.
Dieta à l'inglesu 21 ghjorni, a menzione di a quale si pò esse indipindente, piglià tutte e règule, aiuta durante stu periodu per aghjettà a so forma. L'esencia di stu metudu di perdiri lu pesu hè in questu alternanza di ghjorni: duie proteini è duie vegetale. I primi trè ghjorni è l'ultimu ghjornu sò i più difficiuli, postu chì si ponu scaricamentu. A menzione per queste tempu hè sceltu entre duie opzioni:
1, 2 è 21 ghjorni | 1 litru di kefir, tomate è 150 grammi di pane / frutta senza dolce è 1 litru di tè. |
Protein day | Matin: Tufone cù mantra è melore è tè. U pranzu: brou da u pesciu o di carne, 220 g di foglia foglia è pane tostato da u panicu di centesimu. Snack: 1 tbsp. u latte cù u melu. Dinner: un pezzu di filettatu o 1 tbsp. kefir. |
Vegetable day | Mañana: un par de pomelos o manzanas. Lunch: suppa, insalata è brindisi. Snack: frutta, ma micca dolce. Cena: insalata è tè cun melatu. |
Dieta Lattina Italiana
U metu prisentatu di a perdita di pisu hè una variante di a dieta davanti per 21 ghjorni . Hè basatu nantu à a sustituzione di ghjorni di prutezione è frutti, è pudete sceglie un scema micca 2/2, ma 3/3. A dieta inglesa, a menzione di quale hè stretta, principia cù dui ghjurnali fini, chì facilitate a descarga è u restu di u sistema digestivu. Oghje ghjornu duvite beie latte à grassu o kefir, è ancu avè u pane è u tè.
Protein day | Vegetable day | |
Breakfast | brindisi cù meli è tè | 2 manzoni |
Snack | 1 tbsp. U lettu cù u melatu è un pocu di frutti | fruttu senza dolce |
Lunch | porcinu di brou di carne, 20 grammi di pisci di steam, un cose di spese di chicchi è brindisi | Sopra di vegetale senza patata, vinaigrette e toast |
Cena | pezzu di furmagliu, 2 ova, brindisi è 1 coperta. kefir | Insalata di vegetale è tè cun meli |
Dieta inglesa "Prima cintina"
Molte parechji decide di a perdita di pesu per una gràzia bella. U metudu propositu di a perdita di pesu hè designatu per 14 giorni è si basa in ghjorni intaressu cù un menù specificu. U dietu di a donna inglesa signìfica l'alimentu fraccionari, chì aiuta à mantene u funziunamentu propriu di u trattu digestivu è u metabolismu. U sistema di putere ùn hè micca strettu.
1, 4, 8 è 11 ghjorni | 2, 5, 9 è 12 ghjorni | 3, 6, 10 è 13 ghjorni | 7 è 14 ghjorni | |
Breakfast | 120 g di rossu mari, tè è pompelmo | 100 g di avena, uva è tè | 200 grammi di scherzu, aranciu è caffè | 2 kg di frutta è 1 L di tè |
Snack | 250 g insalata di carotta, aranci è tè | 1 tbsp. sucu è 100 g di nucelli | 250 grammi d'insalata di vegetale è di zucchero | |
1 tbsp. Brou vegetale è una parte di viti vegetali | un pezzu di zuccheri, patati arrustuti cù algiini è tè | 150 g di pisci steam, 1 tbsp. Calchissime, 150 grammi d'insalata di verdura è tè | ||
Snack | 2 oranges | 350 grammi di carotta è insemi culina | 300 g di kiwi | |
200 grammi d'insalata di vegetale è di zucchero | 0.5 kg di frutti senza dolci | insalata di frutta |
Quitting the English diet
Parechje persone fate un grande squadre, principiendu dopu à u periodu assicuratu, gorging on produtti pruibiti in quantità limitate. Comu u risultatu, pudete acquistà perdutu librasi è dannu gravemente a salute. U superdettu di a nurmanna devendia necessariu per un ghjornu di u ghjornu. Dopu questu, hè megliu cambià à l'alimentu right, è aghjunghjenu i prudutti permessi gradualmenti è in porghjechi.
Dieta inglesa - risultati
A causa di a so efficienza, u metuu prisentanu di perdiri u pesu hè assai populari. I risultati di a dieta in lignu dipendenu di cumu ci anu osservatu e reguli, è quantu pesu a persona era inizialmenti. Sicondu risultati per 21 ghjorni ponu scorpi un minimu di 5 kg. Inoltre, hè cunsigliu chì avete ancu participà in sportiu, perchè chì u prucessu di perdienti più sò più veloce.