Ricerimenti, una nova dieta di u latte hè diventata sempri più. U mutivu hè simplice - per pèrdite u pezzu di u latte pò esse rapidamente è abbastanza semplice, hè abbastanza solu à settimana per pudè riparà un ghjornu di viaghju, durante u quale solu u pruduttu è l'acqua hè cunsumata.
U prestazione di u latte
Chì ghjè bè cù u latti? U Tannin, cuntenutu in tè, simplifica l'assimilazzioni di latte glande è pruteghja a mucosa da l'effetti di i prudutti di u latte, perchè ancu a ghjente persone di malatie di u viaghju gastrointestinali pò esse tagliati. À u listessu tempu, u lattu neutralizeghja u effettu negativu di a cafeïna, ancu di fà u bèdu più nutritiva è ralegra u sensu di famu.
Dieta "lettu" permette di disperse da u sopratuttu fluidu in u corpu à causa di l'effettu diureticu, hè ancu utili per i prublemi cù i rizzi è u sistema cardiovascular.
Latte: Harm
L'usu di u latti ùn face micca effetti effetti è hè tutte micca inutilità. Hè abbastanza da ùn pruvà nimicità di sustituisce un alimentu cumplicatu cù questa bevanda. U teu latte ùn hè micca cunsigliatu per quelli persunaggi chì ùn ci micca digenu prudutti di latti o si suttanu di una intoleranza indivìzia à u bè.
Comu cocilu u latti?
Per fà u zitellu pudete aduprà tè tè in tè nìuru è tè verde, sceglite u to gustu. Ma u latti hè pruduttu cumprà u cuntenutivu in grassu (micca più di 1,5-2,5%). Tuttu hè moltu simplici, pour 1 o 1.5 litri di latti in u panu è a purtarli à foglie (cuntrole u prucessu, altri furnisce a meza ghjurnata di lavà a platea), aghjunghje circa trè zucchetti di tè è fate a vinu à piacè per 25 minuti. Per migliurà u gustu, pudete aghjustà qualchì meli. Ammaistrà u pruduttu preferibbilmente in un frettu, in un cuntenutore senza una struttura fermosa chjusu, altri ùn pò esse deteriorate.
Pudete usar una ricetta simplista. In una mugla calenta, pour un pocu latticu è aghjunghje a culummara di té finita in una ratio di 1: 2 (i proporzioni ùn sò micca stretti, seguitate u to gustu).
Pudete cumprà u tè cun diversità di frutti è bacca, cù bergamota, limonu, cinnamon, etc. Perfettamente adattatu è eterna comu a mint è u balsu di limonu. Prufessiunale cù sfarenti sapori, ùn serebbe micca stati fatta di a bè, è a dieta daveru più faciule. Pudete aghjunghje furmagli cù pruprietà bonu. Per esempiu, Puer cuntribuisce à a rivolta di u colesterolu in u corpu.
Cumu bè u latti?
Hè cunsigliatu di piglià u latte per a perdita di pisu durante i ghjorni di viaghju, è ùn hè micca cunsigliatu per trattà cun più spessu una sola settimana o più di un ghjornu. Allora vi darà u massimu effettu. Pigliate una tazza di u bè da ogni 2 ore à silencià u sensu di famu.
In più di a mugnera di questu ghjornu, bisogni à bevici acqua, ma solu micca carbonate,
In certi paesi, u tè verde cum'è stimulante, dà energia è ùn permette micca esse durmiti à notte. In questu casu, hè megliu sustituìssinu è dà preferenza à a chiceria, u tè d'arbi è altri cose.
Se u vostru scopu principale hè per pèrdite u pesu, pudete aumentà l'effettu si limitanu l'ingesimu caluricu in u 2 o 3 ghjorni dopu à scaricamentu à 1200-1500 kcal. U cuntenutu caluricu di u latti hè di circa 52 kcal per 100 grammi (se u latte hè usatu cù un cuntenutu grassu di u 2,5%).
In più di i ghjorni cresceti cumandanti, pudete assicurà parziali, ripruduce u pranzu è u cottu di u latti.