Ci hè programmi spiciali, cunfirmati da i medichi è apucalati à a pulitura di u corpu. A salute di Detox hè accessibili per parechji, è pudete aduprà senza a tutela di specializatori. Ci hè una certa regula di sta tècnica chì sò impurtanti per sapè, altri ùn ci sarà micca risultatu.
Chì ci hè detox?
Un sistema nutrici efficace à basa in l'usu sistemàticu di prudutti vitaminizati è beneficiali hè detox. Hè adupratu per lavà di toxini è di altri sustanzi tossichi chì avè influenzatu à a salute. A desintoxicazione di l'organiziu hè statu murutu à e persone cun l'eccessu pisu, à l'abitanti di e grande cità è à i travagliadori di l'imprese industriali. Contraindicazioni: a presenza di prublemi cù u trattatu gastrointestinali, diabetis, malatie cronica, prublemi di corazon, gravidenza è a truggia.
Detox Dietu per a Peso Perda
Per purgà era efficace è passava senza prublemi, avete de seguitu certi reguli.
- Per principià, hè cunsigliatu per preparà u corpu è fate per un mesi. Hè impurtante di rinunzà grassi è frittu, è ancu à u massimu di riduce u cunsumu di pisci è carne. Ogni zuttata di mattina 1 tbsp. acqua.
- Utilizate u dexitu di detoxie per fighjà è iogurt per minimizà u risicu di danni à a mucosa intestinali è ripose una microflora sana.
- Ùn biarà zuccheri è smoothie. Intra sti zuttati sò daveru.
- Sì a durata di a detra, ci sò sensazioni dulurizii, è a cundizzione hà fattu aghjunte, hè megliu per a firmà a dieta è rinvià a dieta normale.
- Nota chì a dieta di detox per a perdita di pisu pò esse accumpagnata da parechji effetti sekundarji, per esempiu, fatica, umore salta, stomacu, insomnio, rashes è ancu un friddu. Dopu un pocu tempu a simptomatologia disaggiata passà, quandu u ghjientifica hè stata ridara.
- Per rinfurzà l'effettu, hè cunsigliu chì pudete assicurà una massa di ogni ghjornu, ciò chì pudete fà da sè stessu, cun un pezzu cun tufonce naturali. Fighjà promozione più veloce è più faciule d'eliminazione di toxini.
- Quandu a dieta di detox hè inghjustata, hè necessariu di sbandite bellu correzzione. Riturnà à dieta normale deve esse gradualmentu è prima di aghjunghje più vegetale, è una settimana dopu pudete manghjà quantità di quantità d'alimentariu d'urìgine animalu, ma si deve esse magre. Hè megliu di cocilu o cibinu. Puderete trasfurmà à l'alimentariu fraccionatu correcte in petite porzioni.
Detox Diet "7 ghjorni per a purificazione" - menu
Hè impurtante per esse cunsideratu chì quandu si limpighjà, non solu sustegnu tòxica sò lavati da u corpu, ma ancu cunsiglii utili, perchè ùn vi mannassi cù detox. Hè megliu applicà a tecnica dui volte annu. U tempu appretjatu per a dettoxilisazione hè l'iniziu di scàglie è cascanu. Anu stati americani foru offri una dieta di detox durante 7 ghjorni, a menzione di quale hè pari questa:
- Luni. U primu ghjornu, solu bisognu di eddu licenziu, è in quantità maiò: tè, acqua, zucchetti, cocktail detox.
- Marti. Agghicà i frutti rossi in fibri duce, per esempiu, bananas, manghi, pezzi, prugna è cetara.
- U mercuri. À culori è i foglie, aghjunghjenu verdicchi verdi cruchi, verdi è insalati.
- Ghjovi. A prossima jurnata a dieta di detox aghjunghjenu u rossu è l'oghje, cum'è u bròculu è a zucca.
- Vennari. Agghiunce i casgi in u menzu digià fattu.
- U sabatu. In questu ghjornu, avete da esse imprudendu i porvulini è i iogurte in a vostra dieta.
- Domenica. In l'ultimu ghjornu di a dieta aghjunghjenu i pisci.
Prodotti Detox
Prima di prucede cù l'utilizazione di u metu purificatu, avete acquaghjate cun i prudutti permessi è pruibiti. Ùn preoccuvate, i ricetti di detox sò semprici è a nutizie cumpone micca solu utile, ma ancu diliziosu. Per a purificazione di l'organiziu, i cereali, i vegetali staggiani, u fruttu di granu, i frutti è i diversi zati naturali cù l'arbe sò utili. Per separà, hè necessariu assignà broccoli, beets, zucca, espárragos, col ave, manni è banane. U detossu pruibisce u baking, dolce, tè tè, u caffè, l'alcoolate, è ancu l'alimenti cù u grassu animali.
Detox drinks
U più simplice chì aiuta à pulisce è l'acqua di detox. Ùn ci hè micca bisognu di u so preparazione chì avete bisognu di aghjunghje à l'acqua stilla è purificata, o vultatu in puree vegetables, fruits o greens. A purità di detoxzione di u corpu pò esse fatta da beie 2 litri di l'acqua ogni ghjornu cù foglie è kiwi, coglori è mint, limonu, fragole, mela è canna, fragole è u pomelo, è cusì.
Detox Cocktails
Li crisciuti sò populari cum'è e manciari ordinarji, ma siddu averebitu per parechji ghjorni da e règule, pudete aduprà una pulitura efficace. Coperta aghjunta à trattà di fami, dà una carica di l'energia è furnisce i vitamini è altre sustanziali. Capricci di Detox si devi esse inborato almenu duie volte à ghjornu è a prima parte si deve esse presa cù un stomacu vacanti. Coperta serà un ingruvamentu sclusivu à una dieta sana. A dieta di Detox permeti l'usu di such ingredients for smoothies:
- Per lavà l'intestini, hè cunsigliu per elettu verdura greca, manzili è limone. Se vulete perdà u pesu è aghjunghje un risorsu rapidu, aghjunghje un pocu ginger o cayenne pimienta à u smoothie.
- Detossu per a perdita di pesu hè basatu annantu à l'usu di spicciarii cigliu cù l'aranciu, pompelmo è limonu. Pudete ancu aduprà ananas, menta, cranberries è api. Per pudè à crescate u vulume di pellegrini, i cucumari sò adattati, è per a diluzione ripiglià u tè verde .
- Per purgà u fegghjinu duverà esse preparatu un cólicu di cucuzzuli, colti, zucca è pienu. Per aghjà l'effettu di e manciari, aghjunghje à u drogheru di u ceppu è u latte bordu. In quantu à i frutti, i limoni è i manzili pochi di pulizziari cù a limpezza di u fegato. In picculi quantità, u ghjincu hè permessu.
- I meglius assistenti per a purificazione di i riziette è l'articuli urinarii sò diversi tipi d'erbe: aneto, ravanza di perezzola, nettle, melissa è spinach. Aghjunghje à u tè verde, è à u gustu, metteci una qualchì baga di cranberries.
Succhi di Detox
Quistura è sapurita sò di frutte di legumi è frutti, chì in più prestu è rapidamente influenza u sistema di a digestiva, aumentanu a rata di purificazione di u corpu è a rinuvamentu di tissuti. Pè decide di passà detoks in a cundizione casa, cunsiderate cum'è e regule:
- I principianti sò cunsigliati per cumincià cù un scaricamentu in i zucchetti è solu dopu un tempu di fà detox per 3-5 ghjorni.
- I prudutti di detazione ponu esse o bevi in quantità limitate, o 250 ml 5 volta à ghjornu. Inoltre, pudetebbite di tè è acqua.
- Una regula impurtante - prima di bevande, filtre u ghjacciu per un filtru per escludiri i pezzi sferenti di frutti, perchè cundùcelu in u stomacu, ponu affucallu u famu.
Detox Tea
Per purgà a zuccarera hè megliu da tè tè verde, ma di fà per fà di detox, avete aghjunghje l'arbe di culle di a cerveza: lemongrass, dandelion, mint, echinacea, jasmine, juniper, latte, cardo e altre utile. Ginger assai utensili, chì impugna processu oxidativu in u fegato, chì face chì l'effettu di a limpezza più expressive. Cunsigliate u detox tea per a perdita di pisu è a purità di u corpu si deve esse dopu esse risuscitatu o prima di caminari di dorme. A quantità massima hè 3-4 cups in tuttu u ghjornu. Sceglite e cose in basa di e so proprietà è u gustu vugliutu.
- A cumpusizioni destinata à tè di a matina, aiutau a accelerarià u metabolismu, reduzinu l'appetite, è ancu dà energia.
- Per una dicura di detox di tedesca scola sceglite a cumpusizioni, perchè ellu rinfurzeghja l'excretioni per a notte di tossini, aumenta a rata di purificazione di cellulare è alleva l' insomnusi .