Dieta di u veru per a perdita di pesu - TOP di i più boni dieti per una staghjunale

Hè megliu per pèrdite pisu in a stagione calurra. In l'estate, l'attività di mutivazione hè assai alta. Inoltre, hè un gustativu di stagione di frutti è ligumi, chì cuntenenu a quantità minima di calori. Unu di a famosa per quellu chì vulete diventà più viscosa hè a dieta di l'estiu.

A dieta di più di più veramente effittiva

In u cima di i più dieti di l'estate estivi:

1. Salad diet . A carta pò cuntene tutti i vegetali possibles. Questa dieta hè permessa di observà micca più di duie simane. In a primu simana, avete bisognu di manghjà cun girasole (oliva) oliu è insalati di zucchero di limonu. Comu prima a seconda settimana, ùn esiste più di 100 g di carne di grassu grassu in a dieta.
2. A dieta di zucchero . A menzione pò cumprà e zuccheri di vientu è di fruttu, è ancu cumercii boni mistressi. Ogni ghjornu di u zuccheru sò tenuti duie volte à settimana dopu ogni settimana Durante u ghjornu, cibo u zitellu diluita cù l'acqua. Per un mesi pudete eliminà di 2-3 kg.
3. A dieta di cene di pepino per perdita di pesu . Hè calculatu per trè ghjorni. In u ghjornu hè necessariu di cunsumà 1 kg di pepini. Se vulete, pudete fà una insalata di verdura è stagione cù crema agrume di pocu grassu. À a fine di u ghjornu, pudete manghjà un ovu frittu o una banana.
4. A dieta di u Berry . Durante u ghjornu stessu pudete manghjerà a mità di quilo di boli. Pudete varià u menù di 100 grammi di casgiu cottage à pocu grassu, 100 grammi di carne in grassu.
5. A dieta di summeria di Sandia . Pudete dura 3 ghjorni. Ogni u ghjornu ùn puderebbe manghjarà più di 2 kilogrami di pulp of watermelon.

Dieta di frutta di u verdu

Parechji di quelli chì pèrdite di pesu anu fattu pruvà à a so prufessione persunale chì quantità l'ughjettivu di veranu. Trà i più populari è efficace - una dieta di frutti . In osservazione per una simana, pudete pèrdite pisu per 5-7 kilogrammi. A dieta hè basatu nantu à l'usu di un grande numaru di frutti. Frà i so vantaghji:

1. A purità di u corpu di toxine è toxine.
2. Ùn ci hè bisognu di perdita à tempu di preparalli platti.
3. Pudete à manghjà in ogni mumentu di u ghjornu.
4. U celulite sparisce è u culore di pelle addiventa megliu.
5. U corpu ùn speria micca di una mancanza di vitamini è nutrienti.

A menu di una dieta di fruttu per u ghjornu:

1. Ughjettina : una fruttu (à sceglie) è un vetru di zucchero.
2. A lunch : insalata di frutti diversi, un vetru d'acqua.
3. Dinner : insalata di frutti differenti (eccitatu i racini), un vetru di fruttu di fruttu o zucchero di vegetale .

Dieta di u verdura di mare

Grazie à una dieta, ùn pudere micca solu ridèghjanu di l'excedente di pesu , ma ancu saturate u vostru corpu cù e vitamini necessariu per a salute. Nutricionisti insistenu chì una dieta in l'estiu ùn ùn deve micca preparalli speciale, postu chì i vegetali pò assicurà rápidamente è saturà u corpu cù sustanzi utili. Per a simeria di sopra serà ideale:

• i pumati;
• cabbage;
• zucchina;
• patissons;
• cucumari;
• pappacina.

A dieta di vittimi vegetali per a perdita di pesce ponu esse un menu per u ghjornu:

1. Aposentazione : viti bianchi cù l'oliu d'aliva.
2. Pranta : sopa di vegetale, o appetizing pancakes di col.
3. Cena : stufa verdura o insalata.

Verduca Scaricamentu di Dieta

In u cima di i modi più efficace à perde u pesu - una dieta di l'estiu per pepini. Hè diseatu da 3-5 ghjorni. Duranti stu tempu, pudete perderà u pesu da dui o ancu quattru kilogrammi. Questa dieta ùn hè micca solu un metudu di pèrdita, ma puru purificazione di u corpu di sustanzi sustanziali. Pudete puru inserisce insalati cù pepivanu cù l'oliu d'oliu è di girasole, verbe. Hè megliu reffuse sal, perchè abbandunera l'acqua in u corpu. Hè necessariu di dà preferenza à i vegetarii di u locu, postu chì sò più utuli chì i vegetali verdi.

A menu di una dieta di pepino per ghjornu pò esse cusì:

1. A scassa: un pezzu di pane centole, dui pepini medius.
2. Lunch : suppa di legumi freschi.
3. Tertuliano in pettu : agrumi.
4. Dinner - salad from cucumber and greens in vegetable oil.

Dieta di u veranu durante 5 ghjorni

Sicondu i nutizzionisti, una dieta per l'estiu per a perdita di pesu suggerisce una restrizzioni in l'usu di carbuidrati è di grassu. I vegetali è i frutti in questu tempu duverebbe ancu quantunque possibili. Ùn limitate micca à i grasi vegetali, chì ponu omplate insalati savurati. Calculatu per cinque ghjorni, a dieta di u rigalu per u menu di perdita di pisu offerta dinle:

Day 1

1. U sughimentu : tè senza zuccaru, una pezza di pane di centu, 200 g di casgiu chjuche.
2. A lunch : sopova di vegetale (100 grammi di pesci, patate, tomate, ungulates).
3. Dinner : 100 grammi di viti vegetali.

Day 2

1. Breakfast : u caffè senza zuccherinu, nocci, a mezza banana.
2. Lunch : suppa di vegetale.
3. Dinner : vegetables.

Day 3

1. Breakfast : coffee and a little slice of cye, bread, half glass of strawberries.
2. Lunch : suppa di ligumi.
3. Dinner : vegetables.

U ghjornu 4

1. Breakfast : tè verde senza azucarera è cracker, dui ova di coda .
2. Lunch : suppa di vegetale.
3. Dinner : vegetables.

Ghjornu 5

1. Aposentazione : tè senza azucarera è a mità di vetru di baga, parechji nocci.
2. Lunch : suppa di vegetale.
3. Dinner : vegetables.

A dieta di l'essenza 14 giorni

Una dieta efficace à l'estiu per a perdita di pesce ponu last two weeks.

1. In a prima simana hè cunsigliata per esse u colazione cù parechji insalati di frutta.
2. Per pranzu è cena, bisognu di preparà l'insalati vegetale cusì dilettante.
3. A semaine settimana per u piacè à manghja l'insalati di baga è frutti cù l'aghjunzione di iogurt.
4. Per pranzu, una parte di carne cuciata hè offruta, una insalata di lattice cù u ziddu di limonu. A cena pò esse in a forma di leghje frutte cù l'aghjunzione di u zùccheru di limonu è l'oliu d'aliva.