Da e pàgine di revuglianza brillanti l'amuri di stagioni, quandu, pare mancu, ùn avianu micca u tempu d'esce da a casa di maternità, perchè chì già avè perdutu u pisu è pompevanu li stomachi peri. Tuttavia, i medichi prevenenu: a perdita di pisci sicuru cù u cunsigliu durante l'alimentazione significa una perdita di più di dui kilogrami di pesu per misi. Inutili, a lattazioni pò esse interrompduta, chì sarà perduzzu grandamente u babbu in i primi stadi di a vita. Ma questi quattru chilò valenu i so pesu in oru. Allora, venite à u puntu!
Escludemu "inutilità"
U vostru appetite rapidu, di sicuru, duvannucci l'anziani, ma a lactation prumove ancu calori , è assai. Ùn manghja micca grassa, postu chì ostensibly, hà da fà u so lettu più nutrittivi. Da a dieta, deve esse ellevata tuttu ciò chì ùn hè micca utili è necessariu per u zitellu, è anch'ellu duci u processu di pèrdita di pesu:
- farina bianca è zuccaru - senza usu, solu calori;
- frittu è grassi - vo avete bisognu di grassu, altri u sistema nervoso (è digià chjocellu) hè stufa, ma succò nun solu in carne di porche, ma ancu in pesce, oliu d'oliva è frutte;
- semi-prudutti fini è cunsirvatori - da elli, micca solu l' aziende pisu hè tipatu, ma dinò l'allergy in u natuvulu;
- Soda è zucchni di pezzi cuntenenu assai zucchericu, sustitùtinu cù cumpressi di frutta, compoti è acqua neve;
- avemu osservatu i principii di nutrimentu fraccione, cusì nè ancu nurmalizà u nostru metabolismu.
Movimentu
Diciè u modu di pèrdite pisà quandu allaccià è ùn sparte micca di esse attività fisica ùn hè micca impositu.
Ùn importa ciò chì hè fatta cù i novi prublemi, assicuraghju tutte e donne pozzu truvà 15 minuti à carica, è ghjucà cù u zitellu pò esse fruttu, furmendu cun ellu. Inoltre, i dui omi è i so mariti sò cunsigliati per camandà in l'aire frescu. È se osservate tutti i tipi di attività fisica, kilogrammi, crede à mè, principià per fusiona.