U corpu umanu vole sempre bisognu di vitamini, nò in u estiu, a primavera, l'invernu o u vaghjimu. Ma se à l'estiu cun questu problema ùn hè micca ghjustificatu, perchè ci sò tanti freschi è frutti frescheti, chì ghjè solu in u periodu d'inguernu-primavera cun questu ci sò difficultà. Pudete, sicuru, di cunservazione di vitamina di farmacie di vitamina, ma puderete ricordu di zuccheri di vechji, hè di quelli ligumi chì sò cultivati in a so regione nativa è i beneficii in elli, rispettivamente, più di l'impurtazioni. Comu coceranu un zucchero di vegetale deliciosu è sanu à ogni mumentu di l'annu, avemu da daveru issa.
Zucchini vegetali freshly squeezed - ricetti
Pariate chì pò esse più simplice ca à preparà u ghjacciu - aghjustemu e vegetali in u testador, parechji sicondi, è u zucchinu hè prestu. Ma quì sò parechje sicreti, chì utilizanu a quale, pudete piglià u più beneficu è gustu di u bè.
Prima di tuttu, attente à u fattu chì per a preparazione di zucchero di vegetale freshly squeezed, hè bisognu solu di aduprà frutti freschi chì sò immersi propria è ùn anu micca dannu annantu à a pelle. Sì ùn sò micca sicuru di l'urìgine di un verdura, sguassate un cundimentu più grossu di buccia di solitu, perchè accumule un massimu di toxine.
Ùn hè cunsigliatu per aghjunghje salite è pepite à zuccheri di vegetale - spices reduci e so proprietà utili. Hè megliu per aghjunghje un granellu, i benefici seranu più più, è u gustu sarà più saturatu. Per utilizà esse drentu, hè dispremtu immedanee dopu a preparazione, quand'elli hà digià deteriorate.
U zucchieru , u zucchero è u zucchinaghju sò spessu cunsumi in forma pura, ma, per esempiu, u culpu o zuccaru di fagottu ùn sò micca solu un gustu desagertu, ma sò dannichi in a so forma pura. Perchè, avà vi cunsigliemu parechje scelte per cumminà i verdura in preparà u zuccheru:
- per purtà u pesu - carotta è l'espinacche in una ratio di 5: 3 o zucca, prugne è cucumber - 10: 3: 3;
- à rinfurzà u sistema nervu - apure (3 mani), tomate (mezzo), col (100) g;
- quandu insomnia - carotte - 5 pezzi; carru - 3 foglie, taglioli - fossi;
- per migliurà u metabolismu - carotta, beets, raca d'api, pumpkin - 2: 1: 1: 1.
Inoltre, pudete preparà zuccheru-zucchina (1: 1) o zuccheri (7: 3).
Ci avemu dà e ricetti più cumuni di zuccheri di vegetale. Aduprate qualse ligere di i frutti di staggione nantu à a vostra zona, è riceve u più benefiziu.